風邪やインフルエンザを治療する最も効果的な方法は何ですか?

風邪は生活の中でとても一般的ですが、特に季節の変わり目にはよく起こります。風邪は冬によく起こります。なぜなら、天候が寒く、冷たい空気が早く入り、室内の温度が高く、室内と屋外の温度差が大きいからです。体質の悪い人は風邪をひきます。では、風邪を早く治すにはどうすればいいのでしょうか。

1. 足をお湯に浸す

毎晩、足を熱いお湯（耐えられないくらい熱いお湯）に15分間浸します。風邪を予防するには、お湯が足に十分かかること、浸した後に足が赤くなることを確認してください。

2. レンズ豆の花とパチョリのドリンク

材料：レンズ豆の花20グラム、パチョリ12グラム、スイカズラ10グラム、白砂糖適量。

作り方：レンズ豆の花、パチョリ、スイカズラを洗い、適量の水を加えて沸騰させ、砂糖で味付けして飲みます。

効能：伝統的な中国医学では、レンズ豆の花は脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があり、パチョリは湿気を取り除き、嘔吐を止め、熱を和らげる効果があると信じられています。この2つは、熱を取り除き、解毒し、風熱を分散させるスイカズラと一緒に使用され、湿気を取り除き、外部症状を和らげる効果があります。

3. パチョリの葉のお粥

材料: 新鮮なパチョリの葉 20 グラム、ジャポニカ米 100 グラム。

材料：まず日本米を粥状に炊き、その後、後で使用するために新鮮なパチョリの葉を煮て、粥に加えて沸騰させます。パチョリ粥のようになり、1日2回服用します。

効能：脾臓を強化し、湿邪を取り除き、外面症状を緩和する作用がある。

4. 塩水で口をすすぐ

口内の細菌を除去するために、毎朝、毎晩、食後に薄い塩水で口をすすいでください。インフルエンザが流行しているときは、塩水でうがいをすることを特に意識してください。このとき、塩水が喉を十分すすぐように、頭を後ろに傾けてうがいをすると、より効果的です。

5. 鼻の溝をマッサージする

両手をこすり合わせて、手のひらが温まったら、鼻腔の内側にある鼻の外縁の中央に水平に当たる陰香点を10回以上マッサージします。風邪を予防し、風邪をひいた後の鼻づまりの症状を和らげます。