心臓が速く鼓動して眠れません。どうすればいいでしょうか？

心拍数の上昇による不眠症は、甲状腺機能亢進症や不整脈の患者によく見られます。このようなことが起こったら、まずは気分的な原因を除外する必要があります。神経の興奮により心臓の鼓動が速くなりすぎて眠れない場合は、リラックスして激しい精神活動を避け、日中に運動して精神疲労を和らげ、就寝前に温かい牛乳を一杯飲んで眠りを早める必要があります。この記事では、動悸による不眠症の対処法について紹介します。

心拍が速くなったり、不眠症になったりする症状は、誰もがよく知っていると思います。心拍が速くなったり、不眠症になったりするのは、私たちにとってよくある症状です。心拍が速くなったり、不眠症になったりすると、睡眠に影響するだけでなく、翌日の仕事や勉強にも影響します。そのため、読者の皆さんには、この症状に注意することをお勧めします。以下では、心拍が速くなったり、眠れなくなったりした場合の対処法を紹介します。

それは神経の興奮と関係があります。まず、寝る30分から1時間前までは、問題について考えたり、本を読んだり、刺激の強すぎるテレビを見たり、刺激の強い飲み物（コーヒー、濃いお茶など）を飲んだり、喫煙したりしないでください。適度にリラックスし、激しい精神活動を避けるために、適切な身体活動（ウォーキングなど）や体操などを行う必要があります。不眠症を予防するために、牛乳、果物（リンゴ、バナナ、ナシなど）、キビ粥、酸っぱいナツメ粥、蓮の実の粉粥などの食品を食べることもできます。日中は眠らず、睡眠は夜に取っておきます。日中にもっと運動すると、体が疲れているときによく眠れるようになります。さらに、Qiye Shen'an 錠と Brain Lingsu の経口投与を試すことをお勧めします。

催眠鎮静剤は、朝起きた後の眠気、依存性、薬をやめた後のリバウンドなどの副作用があり、長期使用には適さないので、安易に使用しないでください。

心拍数の上昇の原因を特定し、対症療法を行い、必要に応じて高周波アブレーションを考慮するために、病院で 24 時間ダイナミック心電図やその他の関連検査を受けることをお勧めします。

上記の記事では、頻脈のため眠れないというよくある症状を紹介しました。頻脈のため眠れないことは、患者にさまざまなトラブルを引き起こしやすいため、この症状には注意する必要があります。上記の記事では、頻脈のため眠れないときの対処法について詳しく紹介しています。