頭痛を治す方法

頭痛はよくある症状です。頭痛の原因はさまざまです。頭痛が起こったら、具体的な原因を把握する必要があります。症状が深刻な場合は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。主な病気が明らかになって初めて、対症療法を行うことができます。定期的な治療に加えて、日常生活では適切な食事の調整​​も非常に重要です。これにより、頭痛が緩和され、治療に役立ちます。民間療法で頭痛を治療する方法を学びましょう。もちろん、この種の民間療法は医師の指導の下で行うのが最善です。

頭痛を治す方法

1. 大根ジュース点鼻薬

新鮮な大根を潰し、汁を絞り、鼻に垂らします。 1.5グラムのボルネオールを滴に溶かして再度使用することもできます。 1日2回、滴下後20分間はジュースが漏れないように注意してください。

2. タマネギとショウガのペーストを痛い部分に塗る

新鮮な玉ねぎ 3 個、生姜の皮 1/2 カップ、酒粕 1 カップを混ぜてつぶし、痛い部分に塗ります。

3. 唐辛子の切り株を水で煮る

唐辛子の木の切り株10本を洗い、水に入れて煮て砂糖を加えます。

4. 手をお湯に浸す

洗面器にきれいなお湯を入れて、その中に手を浸します。水の量は手首が浸るくらいで、お湯の温度を保つために継続的にお湯を足してください。 30 分間浸かると、痛みが和らぎ、あるいは完全に消えることもあります。

5. ネムノキとゴーヤのつる

ヘチマとゴーヤのつるを乾くまで炒めて粉末状にします。1回につき10～12グラムを沸騰したお湯で摂取します。

6. 漢方薬を服用する

カモミール、石膏、川芎をそれぞれ10gずつ取り、粉末状にして、1回につき3gずつお茶と一緒に服用します。

頭痛を予防する方法

1. 低血糖を予防する。

低血糖は片頭痛を引き起こす可能性があります。これは通常、十分な栄養を摂取しなかったり、精製炭水化物を摂りすぎたりすることで血糖値が急上昇し、その後低下することによって引き起こされます。血糖値をコントロールするには、少量ずつ頻繁に食事を摂る必要があります。毎日食事を抜かないでください。砂糖や白パンなどの精製糖は避けてください。全粒粉パンでも大丈夫です。

少量の食事ごとに新鮮な果物と野菜を選び、タンパク質（卵や赤身の肉など）も摂取しましょう。これにより、一日を通して血糖値が安定します。

2. チラミンや亜硝酸塩を含む食品を避けてください。

チラミンは脳にノルエピネフリンを放出させ、頭痛を引き起こす可能性があります。ナス、ジャガイモ、ソーセージ、ベーコン、ハム、ほうれん草、砂糖、熟成チーズ、ビール、赤ワインなど、多くの一般的な食品にはチラミンと亜硝酸塩が含まれています。