女性のお尻と腰が痛い

多くの女性は運動が好きではなく、いつも長時間座り、特に携帯電話を長時間見ています。これが長期間続くと、女性はお尻と腰の下に痛みを感じます。この部分は実際には仙腸関節です。痛みの症状は主に関節の炎症に関連しています。炎症が発生したら、適切な治療を受ける必要があります。女性はまた、悪い生活習慣を変え、長時間座ったり立ったりすることを避ける必要があります。

1. 女性がお尻から腰にかけての痛みを感じる理由

この部位は仙腸関節で、一般的には仙腸炎の症状として現れます。また、神経を圧迫する L5-S1 関節の初期の腰椎椎間板ヘルニアによっても引き起こされるケースもあります。これは通常、仙腸関節炎の症状ですが、時には L5-S1 関節の腰椎椎間板ヘルニアの初期段階であることもあり、CT スキャンで確認できます。

2. 仙腸関節炎の原因

1. 原発性仙腸関節炎

関節軟骨細胞の活動が低下し、股関節の筋肉などの軟部組織の支持力が弱まり、軟骨が変性します。年齢、体格、遺伝などの要因によって影響を受けることが多いです。年齢を重ねるほど、ダメージは蓄積されていきます。高齢者の関節軟骨基質中のムコ多糖類含有量は減少し、繊維成分が増加し、軟骨の靭性が低下し、ダメージや変性を受けやすくなります。肥満の人では発生率が高くなります。

2. 二次性仙腸関節炎

生体力学的不均衡を生じ、体重を支える面積が減少し、体重を支える面積の関節軟骨への圧力が増加し、関節軟骨の摩耗を招き、変形性関節症を引き起こす可能性があります。扁平股関節、大腿骨頭すべり症、関節面の凹凸、機械的摩耗などが変形性関節症の原因となることがあります。化膿性股関節炎、股関節結核、血友病、神経性股関節炎など、股関節の特定の病気は関節軟骨を損傷します。

3. 仙腸関節炎の治療

1. 疾病予防の知識を広め、関節を守る

患者に病気について理解してもらい、関節の過度な動きや体重負荷を防ぎ、関節への機械的損傷を避けるために、段階的に運動を行う必要があります。重症の場合は、変形を防ぐために固定やギプス固定を行う必要があります。体重を減らし、ハンドグリップや杖を使用して、患部の関節への負担を軽減します。職業に関係のある人は転職すべきです。関連する筋肉群に作用するエクササイズは、関節の可動性を維持、改善し、関節の安定性を高めることができます。

2. 投薬

痛みがあるときは鎮痛剤を使用できますが、鎮痛剤に依存したり、鎮痛剤の効果が低下したりしないように、長期間使用しないでください。症状を緩和するために、軟骨保護薬（グルコサミン硫酸塩、コンドロイチン硫酸塩など）の使用を試みることができます。局所的な圧痛点であれば、痛みの箇所をブロックすることは可能ですが、外科的治療は簡単には選択できません。

3. 理学療法

温熱療法、水治療法、赤外線、超短波、電気刺激などは、局所の微小循環を促進し、筋肉や靭帯構造の緊張を和らげ、痛みやその他の症状を緩和します。