怒った後にデトックスするにはどうすればいいですか?

現実の生活では、特に恋愛や結婚においては、すべてが計画通りに進むわけではありません。腹が立つようなこともたくさんありますし、口論も絶えません。実際、怒ることは身体に非常に有害です。ですから、感情をコントロールすることを学ぶように努めるべきです。怒りが身体に有害であることは誰もが知っています。さらに、怒りは体に多くの毒素をもたらすので、時間内に解毒する必要があります。では、怒った後にどうやってデトックスするのでしょうか?

怒ったときはこれらの食べ物をもっと食べましょう

1. オレンジの皮

オレンジの皮を洗って乾かし、茶葉と一緒に水に浸したり、そのまま飲んだりします。さわやかな味で、心をリフレッシュし、換気を促進します。調理時に数枚スライスして加えると、脂っこさが和らぎ、食欲が増進されます。

2. 大根

新鮮な大根を洗って細かく切り、水を加えてご飯と一緒にお粥にします。また、咳を和らげ、痰を減らし、消化を助け、横隔膜の痛みを和らげる効果もあります。

3. サンザシ

サンザシは、食物の停滞による胸腹部の膨満感や痛みを和らげるのに適しており、怒りによる頻脈や不整脈にも一定の効果があります。生で食べても、調理して食べても、水に浸して食べても、どの方法でも効果的です。

4. ローズ

ローズウォーターを飲むと消化を助け、体内の熱や痰のある人は熱を消し、痰を除去するために飲むことができます。また、部屋にバラの花束を置いて、花の甘い香りを嗅ぐだけでも気分が良くなりますよ！

怒った後の体の器官の変化

1. 心臓への血流を2倍にする

研究によると、怒っているときは、心臓への血流量が普段の2倍になるそうです！怒っているときは、心臓の収縮力が増し、心拍が速くなり、大量の血液が心臓に流れ込み、心臓は2倍の力で働かなければなりません。このとき、不整脈、心筋虚血、胸の圧迫感、動悸、さらには狭心症や心筋梗塞も起こります。

2. 肝臓が通常よりも大きい

怒ると、体の最初に傷つくのは肝臓です。ことわざにもあるように、「怒りは肝臓を痛める」のです。頻繁に怒ると、肝臓病や肝硬変を発症することもあります。研究によると、怒っているときは肝臓が通常よりも大きくなることもわかっています。しかし、伝統的な中国医学によれば、「怒りは肝臓を傷つける」と言われています。怒ると肝気が停滞し、肝臓と胆嚢の間に不調和が生じます。怒った後に「肋骨と肝臓のあたりに痛み」を感じる人が多くいます。

3. 免疫システムが6時間攻撃を仕掛ける

怒りは免疫系にもダメージを与えるのでしょうか？その通り、人間の感情は脳から分泌されるドーパミンによってコントロールされています。ホルモンとして、ドーパミンは体内の他の多くのホルモンの分泌に影響を与えます。怒っているとき、脳は体に一種のコルチコステロイドを分泌するように指示します。このホルモンが体内に蓄積しすぎると、免疫細胞の働きを妨げ、体の抵抗力を低下させます。つまり、一度怒ると、免疫システムが 6 時間ストライキを起こすと言っても過言ではありません。