肩の痛みの治療に鍼治療は使えますか？

体が疲れると肩が痛くなりますが、十分に休息を取ることで痛みが和らぐことがよくあります。しかし、友人の中には肩の痛みが病的なものもあり、長時間休んでも痛みが和らがない場合があります。この場合は、薬物療法やその他の方法で治療する必要があります。それで、鍼治療は肩の痛みを和らげるのに使えるのでしょうか?

鍼治療は血液循環を促進するために使用できます。肩の痛みには、運動に注意し、壁登り運動、円を描く運動、車輪を引く運動などの身体運動を毎日行ってください。

肩センサーポイント1のリラックス姿勢：ショール

リラックスした姿勢で立ち、肘を曲げ、前腕を楽な姿勢を保ちながら水平に前に上げます。この動作はショールを肩に引っ張るようなものなので、この姿勢は「ショール」と呼ばれることがよくあります。

仰向けに寝てこのポーズをとる場合は、楽な姿勢を保ち、腕をリラックスさせてください。この姿勢を 2 分間維持します。肘で肩関節に軽く圧力をかけると、より早く緊張を和らげることができます。この時点で、もう一方の腕を使って肘を肩に向かってゆっくりと押す必要があります。

肘を壁に寄せて、肘から肩までを押します。立っている場合は、上腕を前に上げて、想像上のショールを体の前に垂らします。次に、肘を壁に寄せて、肘から肩関節への圧力を感じ、肩を少し後ろに押します。施術中に烏口突起の緩み、ズキズキする痛み、または痛みが消えるかどうかに注意してください。

肩センサーポイント2 リラックス姿勢

体を横向きにして壁に向かってリラックスして立ち、腕を肩の高さまで上げ、上腕と胴体を直角にし、肘を壁に置きます。

肘から上腕部、肩関節にかけての穏やかな圧力を感じたら、壁にもたれるときに肩と首の下の筋肉をすべてリラックスさせることを忘れないでください。最良の結果を得るには、第一肋骨リラクゼーションポーズと組み合わせてください。