月経前に胸痛が起こるのは普通ですか？

人は自分の体の変化にとても敏感です。小さな問題があれば、はっきりとそれに気づき、対処法を見つけます。月経は女性にとって非常に身近なものです。なぜなら、すべての女性が月経を経験し、月経は毎月予定通りに起こる生理的反応だからです。しかし、月経中に胸の痛みを感じる人もおり、月経が原因だと思っている人も多くいます。生理前の胸の痛みは生理によるものでしょうか？これは正常な現象でしょうか？

月経前に胸が張るのはなぜですか？

これは主に、月経の1～2週間前に体内のエストロゲン濃度が上昇し、乳房の肥大、細胞の肥大、乳房間質組織の浮腫が起こることによって引き起こされます。月経が来ると、女性の体内のエストロゲンレベルが減少し、乳房は柔らかく緩み、腫れや痛みは徐々に消えていきます。したがって、月経前の乳房の痛みは比較的正常な現象です。

そうは言っても、乳房ケアを怠ることはできません。多くの婦人科疾患も乳房の張りの症状を引き起こす可能性があるため、月経前の乳房の張りを真剣に受け止め、効果的な方法で治療する必要があります。

胸の痛みが本当につらい場合は、温湿布を試してみてください。温湿布は血液の循環を促進し、経絡を解放して痛みを和らげるのに役立ちます。これを行うには、湯たんぽをタオルで包み、胸に当てます。温湿布のほかに、生理の1週間前に手で乳房をマッサージして血液とリンパの循環を促進することもできます。具体的な方法は、まず両手の手のひらで片方の乳房を両側から優しく包み、次に手を締め、親指で乳房の根元を下から上へ押し上げ、これを両側で10回ずつ繰り返します。

研究によると、コーヒーをやめると乳房の痛みが軽減されることが分かっているので、女性は日常生活でコーヒーを飲む量を減らすべきです。また、体内の血流が悪くなって乳房の痛みの症状が悪化しないように、月経の1週間前には冷たい食べ物や氷のような食べ物を食べないようにするのが最善です。体は比較的寒さを恐れ、月経中は風邪をひきやすくなるため、女性は月経中は冷たい水で髪を洗わないように注意し、暖かくして血液循環の問題を避け、乳房の痛みを引き起こす可能性があります。