低気圧40は正常ですか？

人体の血圧は通常、正常範囲内に維持されており、血管ごとに血圧値が異なります。私たちがよく言う血圧は、人体の動脈の血圧であり、血管内の血流を促進する役割を果たしています。しかし、加齢とともに、低血圧や高血圧に関連する症状に直面する人も多くなります。では、低血圧が40に達すると、それは人体にとって正常な現象なのでしょうか?

正常血圧値とは、さまざまな年齢層の血圧の正常値を指し、現代人にとって、自分の血圧を適時に理解し、高血圧を適時に検出し、適時に治療するのに便利です。高血圧は現代人を危険にさらす病気の一つとなっています。

正常な血圧は血液循環の前提条件です。血圧はさまざまな要因の調節によって正常に保たれ、それによってさまざまな組織や臓器に十分な血液が供給され、正常な代謝が維持されます。低血圧と高血圧（低血圧、高血圧）はどちらも深刻な結果を引き起こす可能性があり、血圧の消失は死の前兆です。これは、血圧が生物学的に極めて重要な意味を持っていることを示しています。

1. 影響要因

1.血圧のレベルは、心臓機能、血管抵抗、血液量と密接に関係しているだけでなく、神経、体液などの要因の影響も受けます。血圧値は、年齢、季節、気候、職業によって異なります。運動、食事、気分の変化、排便などにより血圧が上昇し、休息と睡眠により血圧が下がります。

2.興奮や恐怖などの精神的刺激や感情的変化は、収縮期血圧の大幅な上昇につながることがよくあります。運動も収縮期血圧を大幅に上昇させる可能性があり、特に激しい運動では収縮期血圧が 24.0～6.7 kPa (180～200 mmHg) まで上昇することがよくあります。運動をやめると血圧が下がることもあります。温かいお風呂に入るなど、周囲の温度が上昇すると拡張期血圧が下がり、冬場の冷たいお風呂に入るなど、温度が下がると収縮期血圧が上がります。高血圧の人は、加齢とともに血圧が上昇するため、食生活に注意する必要があります。

3.高血圧は主に、運動不足、塩分の摂りすぎ、喫煙、飲酒などの悪い生活習慣によって引き起こされます。その中でも、塩分の摂りすぎは私の国では高血圧を引き起こす主な要因です。しかし、より大きな懸念は、高血圧に対する人々の無関心と認識の欠如です。高血圧患者の約 70% は自分が病気であることを認識しておらず、治療を受けているのはわずか 14% で、血圧を効果的にコントロールできているのは 10% 未満です。したがって、高血圧の予防と治療には早期発見とコントロールが非常に重要です。早期予防、安定した治療、健康的なライフスタイルにより、高血圧とその合併症の 75% をコントロールできます。

2. 低気圧が高い場合の対処法

（I）中年期に低血圧や高血圧になった場合の対処法

1. 95mmHg未満

拡張期血圧が 95 mmHg 未満の場合は、精神をリラックスさせ、幸せな気分を維持するなど、主にライフスタイルの改善に重点を置いた非薬物治療を使用できます。規則正しい生活習慣を維持し、仕事と休息のバランスをとってください。食事は軽めにしましょう。適度な運動は必須です。

上記の方法は、自律神経機能を調整し、交感神経の興奮性を軽減し、血管反応性を改善し、末梢血管拡張を促進し、血圧、特に拡張期血圧を低下させます。

2. 95mmHg以上

拡張期血圧が95mmHgを超える場合、特に高血圧の症状が現れている場合は、薬物治療を開始する必要があります。専門医の指導のもと、患者の状態に応じて降圧剤、カプトプリル錠、アスピリン徐放錠、タンニン錠などを合理的に組み合わせ、定期的に服用することが推奨されます。

低脂肪、低塩の食事を摂り、動物の内臓を食べるのを避け、ジャガイモ、ナス、昆布、レタスなどの野菜を多く食べましょう。

ウォーキングや太極拳などの適切な運動は、拡張期血圧を下げるのに非常に役立ちます。

さらにマッサージしたり、風池、太陽、耳のツボを揉んだり、額を拭いたり、内関、神門、合谷、足三里をつまんだりすると、血圧を下げ、症状を解消するのに役立ちます。