妊婦は足をマッサージできますか？

妊娠中、妊婦の体内の胎児の重量は時間とともに増加します。その結果、多くの妊婦は歩くときに背筋を伸ばすことができません。これは、妊娠が女性にとって本当に苦痛であることを示しています。妊婦が長時間立っていると、足がむくんだり、明らかな痛みを感じたりすることがあります。そこで質問なのですが、母親が出産した場合、足をマッサージしてもいいのでしょうか？

産後のマッサージに向かない女性の6つのタイプ

1.伝染病、感染症および皮膚疾患。

2. 重度の心臓、脳、肺、または腎臓の機能障害。

3. 凝固障害

4. 重度の神経疾患または精神疾患

5. 脊髄損傷または椎体すべりを伴う急性脊髄損傷。

6. 重度の骨、関節、軟部組織または筋肉の疾患。

いつマッサージを受けられますか？

自然分娩の場合は出産後12時間、帝王切開の場合は出産後24時間。

産後うつの母親は、父親の助けを借りて簡単なマッサージを受けたり、専門のマッサージセンターに行ったりすることができ、その効果は非常に良好です。

迅速な回復のためのヒント:

1. ヘッドマッサージ：血液循環を促進するために、新米ママは両手で柔らかい握りこぶしを作り、頭を軽くたたきます。次に握りこぶしを開き、手のひらで頭を優しくたたきます。

2. 腕のマッサージ：右手を伸ばし、手首をリラックスさせ、指で左腕の筋肉を軽くつまみ、ゆっくりと左手首まで下ろします。次に左手を伸ばし、同じ動作を繰り返し、右腕の筋肉をつまみます。

3. 脚のマッサージ: 左足を少し持ち上げ、太ももとお尻を柔らかい拳で軽くたたき、次に手首をリラックスさせて膝からふくらはぎまで軽くたたきます。右足をタップしながら同じ動きを繰り返します。

4. 足をマッサージします。親指を使って、足の裏の土踏まずの下の中央を約 5 ～ 10 秒間強く押し、次に両足を交互に数回押します。

産後マッサージは、体重減少など母親のさまざまな問題を解決するのに役立ちます。上記の4つのマッサージ方法は、血行を促進するだけでなく、減量の効果も得られます。