腎不全と腰痛を治療するには？

日常生活において、身体はさまざまな種類の痛みを経験することがありますが、腰痛は最も一般的な痛みの1つです。たまに腰痛を感じるだけなら、仕事中に腰の筋肉が緊張している可能性が高いので、あまり心配する必要はありません。数日間休めば治ります。腰に過度の力が加わって腰椎捻挫を起こすこともありますが、これは特定の治療で治すことができます。では、腰痛はどのように治療するのでしょうか?

1. ベジタリアンになる。

私たちの食事に関する研究により、高齢男性人口の 30% が骨粗鬆症の症状に苦しんでいる一方で、長年ベジタリアン食を食べてきた人が骨粗鬆症になる可能性はわずか 18% であることがわかりました。一般的に、男性が骨粗鬆症を患っている場合、腰痛や腎不全の症状も現れます。したがって、体の正常な機能を確保するために、男性の友人はより多くのベジタリアン料理を食べることが推奨されます。

2. エビ。

私たちがよく食べるエビには、たんぱく質や栄養素が豊富に含まれており、エビ自体も温かい性質を持っています。さらに、腎臓を養い、体の陽を強化する効果があります。私たちのエビは特に栄養価が高く、腎不全の治療にも特に効果的です。腎虚の場合は、急いで秦氏崇瓊を使用することができます。

3. レシピ。

私たちは通常、生姜煮犬肉と呼ばれる料理を食べます。勃起不全、夜間排尿、手足の冷え、寒さへの恐怖感に悩む人々に適しています。腎陽を養う役割を果たします。慢性腎炎や腎陽虚の患者も食べることができます。

腰痛にはどうすればいいですか？

1. 逆行。

男性の友人で、腰痛がそれほどひどくない場合は、自宅で後ろ向きに歩いてみるのもいいでしょう。歩くときは、膝を曲げずにまっすぐ伸ばしてください。腕は自由に振ってください。1回の歩行は200歩程度にしてください。これを1日2～3回行うと、半月後には腰痛が大幅に軽減されます。

2. マッサージ。

マッサージは腰痛の治療に特に効果的です。通常、人差し指と親指を使って腰のツボを押します。一般的に、ふくらはぎ、内くるぶし、太ももの裏などには複数のツボがあります。マッサージをするときは、それぞれのツボのマッサージ時間に注意する必要があり、マッサージ時間は1分以内に制御する必要があります。身体に痛みやしびれなどの症状を感じたら、1日3食の食事に合わせて体位を変えたりマッサージしたりすることで、腰痛を効果的に緩和することができます。