夜寝ている間にけいれんが起こる原因は何ですか?

夜寝ているときにけいれんを起こしやすい人は多いです。けいれんの原因はさまざまです。ぼんやりとした睡眠中に人間の脳の神経系に異常が生じることや、てんかんによってけいれんが起こりやすいこともあります。体内のカルシウム不足もけいれんを起こしやすい原因です。定期的にカルシウムを適切に補給してください。

夜寝ている間にけいれんが起こる原因は何ですか?

てんかんは脳神経の異常な機能と異常放電現象によって引き起こされます。臨床症状には、頻繁なけいれん、意識喪失、口の中で豚や羊のような音を立てること、発作性発作、起床後の強い疲労感などがあります。時間が経つにつれて、脳は酸素不足と変性、記憶喪失、反応の鈍化などの症状に悩まされます。この病気の原因には、一次性と二次性の 2 つがあります。二次性原因は、脳外傷、ショック、脳嚢虫症に関連しています。

夜寝ているときに突然けいれんを起こした場合は、まずカルシウム不足の可能性を除外する必要があります。病院に行って電解質を調べ、低カルシウム血症かどうかを確認することをお勧めします。カルシウムが不足している場合は、早めに補給する必要があります。特に子供の場合、夜寝ている間に突然けいれんを起こすことが非常に多く、カルシウムの補給が必要になります。お子様の年齢に応じて、その年齢層に適したカルシウムサプリメント製品を選択できます。同時に、夜寝ている間に突然起こるけいれんがてんかんの原因である可能性も否定できません。けいれんが繰り返し起こり、意識を失い、口から泡を吹く場合は、原因を明らかにするために、脳波検査や頭部 CT スキャンなどの適切な検査を受けるために緊急に病院に行く必要があります。診断と最適な治療期間の遅れを避けるために、速やかに治療を受けなければなりません。

例えば、ふくらはぎのけいれんは、大きなけいれんであればてんかんを誘発する可能性があります。一方で、ふくらはぎのけいれんは、疲労、過度の疲労、過度の歩行、ハイヒールでの長時間の歩行などが原因である可能性があり、けいれんを引き起こす可能性があると考えられます。夜中に風邪をひくことがあります。エアコンや扇風機を使う人もいますが、部屋が寒すぎます。1日目と2日目は大丈夫でも、3日目には足がつることがあります。高齢者は血中カルシウム濃度が低くなり、骨粗しょう症やけいれんを引き起こす可能性があります。もう一つの状況は、夏に汗をかきすぎることで低ナトリウム血症を引き起こすことです。汗には大量の塩分が含まれており、それが適時に補給されないため、脚のけいれんを引き起こしやすくなります。

寝違えの解決策

実際、この現象を引き起こす原因は数多くあります。あまり頻繁でない限り、あまり心配する必要はありません。しかし、突然目覚める感覚を特に嫌う人もたくさんいます。では、この現象をできるだけ回避するにはどのような方法があるのでしょうか?

1. 規則的なスケジュールを守る

規則正しい生活スケジュールは体に多くのメリットをもたらします。調査によると、長時間夜更かしをする習慣のある人は、睡眠中に突然の震えを経験する可能性が高くなるそうです。したがって、長時間夜更かしする友人がこの感覚を嫌う場合は、できるだけ早く仕事と休憩の時間、生活のルーチンを調整する必要があります。日中に適度な運動をし、夜は早めに寝るようにしましょう。時間が経つにつれて、この現象は軽減されます。

2. ストレスをコントロールする

ストレスを多く抱えている人は、平均的な人よりも睡眠中に突然の震えを経験することが多いです。したがって、この時期には、ストレスを調整してコントロールし、良い態度を維持することを学ばなければなりません。もっと明るい曲を聴いたり、適切な運動をしたりすることでストレスを解消できます。

3. コーヒーを飲む量を減らす

コーヒーには神経を興奮させやすい成分が含まれているので、寝ている間に突然神経過敏にならないように、コーヒーを飲むのが好きな友人はコーヒーの摂取量を控えるようにしましょう。コーヒーを吸いすぎると、人は簡単に神経質になったり不安になったりするからです。

4. 筋肉をもっと伸ばす

寝る前に筋肉を伸ばす運動をすると、けいれんの予防にも役立ちます。

5. 睡眠を助けるお茶

ナツメ茶を作るには、ナツメ15グラム、砂糖、沸騰したお湯を加えて準備します。その後、しばらく煮ます。ただし、邪火や下痢の人には適していません。