夜寝ているときに吐き気がするのはなぜですか?

嘔吐は多くの人にとって馴染みのない症状ではなく、夜になるといつも吐きたくなるのもよくある身体の症状です。夜になると吐きたくなる理由はたくさんあります。これは食生活と大きく関係しているかもしれません。不潔な食事や細菌感染が原因の場合もあれば、不規則な食事が原因の場合もあります。夜寝る前に冷たい食べ物を食べると、簡単に嘔吐してしまうこともあります。

夜寝ているときに吐き気がするのはなぜですか?

不健康な食生活が原因

カビの生えた食べ物や腐った食べ物など、不浄な食べ物を食べると人は嘔吐します。これらの不浄な食べ物は正常な腸内細菌叢を破壊し、夜間に嘔吐を引き起こすからです。

何をするか

このタイプの嘔吐は反射嘔吐であり、実際には人体にとって有益な自己防衛反応です。これらの不潔な食べ物は吐き出してください。清潔であればあるほど良いです。そうしないと、細菌、病原菌、毒素を含むこれらの食べ物は胃や腸に蓄積しやすく、人体に吸収され、菌血症、毒素血症、毒素中毒を引き起こす可能性があります。このような悪影響を避けるためには、この状況では嘔吐を止めることはできません。汚れを完全に吐き出す必要があり、そうすれば嘔吐はすぐに止まります。

脾臓と胃の寒さ

夜間に冷たい飲み物、冷やしたスイカ、ブドウなどの冷たい食べ物を食べたり、体を温めなかったりすると、脾臓や胃が風邪をひき、嘔吐を引き起こす可能性があります。

何をするか

1.温かい水をもっと飲みましょう。

2.生姜と黒砂糖の入った水を一杯飲むと、風邪が治り、胃が温まり、嘔吐が止まります。

3.湯たんぽを使ってお腹に温湿布を当てます。

4.足をお湯に20～30分浸します。生姜を数枚スライスして入れると、風邪の解消に効果があります。

5.羊肉、竜眼、ニラ、クルミ、干しショウガ、ヤモリ、キビなどの食品は、陽を温め、気を活発にする効果があり、多く食べると風邪に抵抗する能力が向上します。逆に、アヒルの肉、バナナ、キュウリ、スイカ、梨、緑豆、氷砂糖などの冷たい食べ物は控えたほうがよいでしょう。

急性胃腸炎は

急性胃腸炎の主な症状は、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、発熱などです。食べ過ぎ、不健康な食事、生ものや冷たいものの食べ過ぎなどの食生活の要因により、胃腸の正常な働きが損なわれ、急性胃腸炎や夜間の嘔吐などの症状を引き起こすことがあります。

何をするか

1. 速やかに水分を補給する

急性胃腸炎の患者は嘔吐や下痢により脱水症状を起こすので、適時に水分補給をする必要があります。特に急性胃腸炎や発熱のある患者は、できるだけ多くの温かい水を飲む必要があります。砂糖と塩の入った水を飲むのが最適です。処方は、500mlの温かい沸騰した水+4.5gの塩+25g / 50gのブドウ糖です。

2. 健康的な食事を摂る

辛いもの、粗いもの、その他の刺激のある食べ物はすべて避け、お粥、麺類のスープ、野菜スープなど、消化しやすい液体または半液体の食べ物を食べてください。重度の嘔吐や下痢の急性期には、胃腸管へのさらなる刺激を避けるために絶食が必要です。

3. 適切な安静

急性胃腸炎の患者は、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの症状が現れることにより精神状態にある程度影響を及ぼし、回復を促すためには適切な安静が必要となります。

心理的要因

夜寝る前に、過度の精神的緊張、疲労、激しい感情の起伏、不快な匂いや光景などにより、脳の中枢神経系が刺激され、嘔吐を引き起こすことがあります。臨床的には、このタイプの嘔吐は心因性嘔吐または胃神経症と呼ばれています。

何をするか

1.頭を片側に傾けてベッドで休みます。嘔吐しそうになったら、嘔吐物が気管に入って窒息や肺炎を起こさないように起き上がる必要があります。

2.感情をコントロールすることを学び、過度に緊張しないようにしましょう。夜寝る前の 30 分以内には何も考えないでください。脳を完全にリラックスさせましょう。