脇の下がひどく汗をかいてしまったらどうすればいい？

人体の両脇の下には汗腺がたくさんありますが、人それぞれ体調が違うので、脇の下の汗腺の大きさも違います。しかし、人によっては、脇の下の汗腺が大きすぎて汗が分泌されやすく、体臭の原因となり、正常なコミュニケーション能力や自信に深刻な影響を与えます。そのため、多くの人がひどい脇汗の問題を解決したいと考えており、脇汗がひどい人は以下の記事を見逃さないでください。

脇の下の汗に対処する方法

夏になると、多くの人が脇汗を経験する。脇汗が多すぎると、多くの人に不便をもたらすことが多く、臭いがするとさらに恥ずかしい。どうすればそんな恥ずかしい状況を避けることができるのでしょうか？簡単で役立つ脇汗の治療法について学びましょう！

1. 制汗剤を使う

通常、制汗剤やデオドラント製品には、殺菌・消臭成分が大量に含まれており、毛穴から皮膚に浸透して汗腺に直接作用し、人体、特に脇の下の汗の分泌を抑えます。外出前や入浴後に汗をかきやすい体の部分に塗ると、発汗量を半分に減らすことができます。同時に、制汗剤やデオドラント製品は、細菌の繁殖を抑制し、汗の臭いの原因となる細菌や成分を分解、変化、吸収することから始まります。真夏の季節は、汗による体のベタつきに悩まされないように、制汗剤やボディスプレーを用意しましょう！

2. 通気性が良く爽やかな服を着る

衣服を重ね着したり、通気性の悪い衣服を着たりすると、汗の細菌分解が促進され、臭いが消えなくなります。そのため、夏に脇の下にたくさん汗をかく人は、涼しくてゆったりとした薄手の服を着るべきです。

3. 乳酸菌飲料をもっと飲む

乳酸飲料は体内の細菌の増殖を抑制し、それによって汗腺を通して皮膚から排出される細菌の量を減らすことができます。細菌は酸性の環境では増殖しにくいからです。

4. 体を清潔に保つ

消毒剤（デトールなど）または消毒石鹸を使用して、1 日に 2 ～ 3 回入浴することができます。仕事をしていて頻繁にシャワーを浴びられない場合は、脇の下も定期的に洗う必要があります。運動後に大量に汗をかいた場合には、できるだけ早くシャワーを浴びてください。そうしないと、細菌が繁殖して臭いが発生します。

5. 軽めの食事を摂る

辛いものや刺激の強い食べ物、特に生の玉ねぎなど臭いの強い食べ物は食べ過ぎないようにしてください。生の玉ねぎは汗に変換され、体の代謝によって排出されるときに不快な臭いを発します。牛乳、大豆製品、干しエビの皮、昆布、魚、骨付きスープ、緑の葉野菜など、カルシウムが豊富な食品をもっと食べるようにしましょう。 ...