胸の圧迫感と乳房の痛みとは何ですか？

胸の圧迫感と乳房の痛みは、主に女性の月経期または排卵期に発生し、主に月経の合併症が原因で、乳房が腫れたように感じます。胸の圧迫感と乳房の痛みは、女性の生殖期にも発生する可能性があります。したがって、胸の圧迫感と乳房の痛みの原因を明確にし、病気の原因に応じて対応する治療法を選択し、感情をコントロールする必要があります。

1.成長過程において腫れや痛みが生じます。これは誰にでも起こることですが、女性の性的発達期である思春期に最もよく起こります。最も明らかな症状は、乳房が膨らみ始め、わずかに膨張感と痛みを感じることです。この感覚は乳房が成熟するにつれて消えていきます。

2.月経中に腹部の膨満感や痛みが起こることもあります。女性は月経前に乳房が腫れたり、触ったり圧迫したりすると痛みを感じます。これは主に、月経期間中のホルモンの変化によって乳房の浮腫が起こるためです。

3.妊娠中は腹部の膨満感や痛みが生じます。女性が妊娠すると、乳房の痛みは乳房の肥大につながるさまざまな要因の組み合わせによって引き起こされます。この状況は授乳の準備とも考えられるため、一般的に危険ではありません。この膨満感と痛みは長期間続く場合があり、妊娠中ずっと起こることもありますが、あまり心配する必要はありません。

4.出産後の腹部の膨満感と痛み。この時期の腫れや痛みは、乳房が母乳を作る準備が整っているためです。ホルモンの分泌は母乳の生成に影響を与えるだけでなく、血液やリンパ液の増加も引き起こし、乳房の腫れや痛みにつながります。この症状は出産後2～3日程度と比較的短期間続きます。

上記の膨満感や痛みは病気ではなく、女性自身の生理的変化としか考えられません。治療の必要はありませんが、このような膨満感や痛みも非常に迷惑です。そこで、女性の友人は、次のような食事療法でこれらの不快感や迷惑感を解消することができます。

ナツメとサンザシのスープ

このスープは気血を浚渫し、痛みを和らげるのに役立ちます。月経前に毎朝と夕方に一杯飲むと、女性の月経による乳房の痛みを効果的に和らげ、イライラ感や胸の圧迫感を解消することができます。

材料を用意します：サンザシ15グラム、ナツメ30グラム、酸ナツメの実20グラム。

具体的な手順： 3つの材料をすべて洗ってきれいにし、一緒に鍋に入れます。次に、鍋に3杯の水を入れて火にかけ、沸騰させます。最初は強火で沸騰させ、水が沸騰したら弱火に切り替え、最後にスープを一杯煮込みます。より美味しい味を求める女性の友人は、風味付けに氷砂糖を加えることもできます。

みかんの皮とポリアココナッツのケーキ

内面の憂鬱を和らげ、痛みを和らげるのに役立ちます。情緒不安定、頻繁な胸の圧迫感、月経前の乳房の痛みに悩む女性の友人に非常に効果的です。

材料：みかんの皮10グラム、ポーリア粉20グラム、もち米粉300グラム、白砂糖100グラム、黒砂糖100グラム。

具体的な手順：みかんの皮を洗って刻み、ボウルに入れます。次に、ポーリアパウダー、もち米粉、黒砂糖、白砂糖などの材料と適量の水をボウルに加えます。これらの材料が粘り気が出るまで均一にかき混ぜてから、型に入れます。次に、型を蒸し器に置いて蒸します。

リリー春雨ポークリブスープ

このスープは栄養補給だけでなく、膨満感や痛みを和らげる効果もあります。

材料：金針100グラム、スペアリブ200グラム、春雨50グラム、ネギ、油、塩各適量。

具体的な手順：まず、黄金の針の茎を取り除き、洗います。春雨をきれいな水に浸して柔らかくし、取り出して切ります。次に、きれいな水と豚の肋骨を鍋に加えて沸騰させます。約30分後、処理した黄金の針を追加し、さらに5分間調理します。次に、春雨を追加します。春雨が調理されたら、玉ねぎ、油、その他の調味料を加えて味付けし、最後に提供します。