首の両側に小さな隆起がある

首の両側に小さな吹き出物がある場合は、体が炎症を起こしている可能性があります。体が炎症を起こしている場合は、顔や首に吹き出物ができるだけでなく、声がかすれたり、耳鳴りがしたりしやすくなります。この時期の最善の方法は、仕事や休息、食生活の習慣を調整し、時間通りに休んだり起きたりすることを習慣にし、ビタミンが豊富な果物や野菜をもっと食べ、お湯をもっと飲むことです。

首の両側にニキビができる原因

1. 首のニキビは体内の熱によって引き起こされます

過度の暑さ、辛い食べ物、怒りなどの要因により喉の痛みが生じ、顔や首にニキビができやすくなります。これもニキビの一般的な原因ですが、この問題はそれほど深刻ではありません。体内の熱を下げれば、首のニキビは自然に消えます。

解決：

熱を消し火を減らす梨や緑豆などの食べ物をもっと食べ、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、できるだけ軽い食生活を心がけましょう。感情をコントロールしてください。落ち込んでいる場合は、適切に発散してください。内に溜め込まないでください。必要な場合は、専門の教師に相談してください。

2.首のニキビは不規則な仕事や休息によって引き起こされます

夜更かしや徹夜をすると、首にニキビができやすくなります。仕事のせいで仕事と休みのスケジュールが不規則だったり、睡眠不足になったりする人もいますが、これも首にニキビができる原因です。夜更かしをすると体が適応できず、内分泌障害を引き起こし、首にニキビができてしまいます。

解決：

夜更かしの回数を減らし、早寝早起きの習慣を身につけましょう。仕事で夜更かししなければならない場合は、十分な睡眠時間を確保して、身体が十分に休めるようにする必要があります。可能であれば、早く寝て早く起きるのが最善の解決策です。

3. 脂肪の増加

過剰な皮脂分泌も首ニキビの原因の一つです。皮脂が多すぎると毛穴が詰まりやすくなります。適切なタイミングで洗浄しないとニキビの原因になります。しかし、首は一般的に脂っぽくなりにくいため、この理由で首にニキビができる可能性は低くなります。

解決：

首を清潔に保ちましょう。皮脂が多すぎる場合は、より頻繁に洗顔し、保湿水とネッククリームを使用して保湿することで、皮脂コントロールの効果が得られ、首のニキビも予防できます。

4. 不適切な食生活

味覚が濃い人や、辛いものや脂っこいものを食べることが多い人、不衛生な食生活を送っている人などは、首にニキビができやすいです。前日に味の濃い食べ物を食べると、翌日にはすぐにその影響が現れ、顔や首にニキビができ始める人もいます。

解決：

ニキビの再発を防ぐために、辛いものや脂っこいものを避け、食べるものすべての清潔さと衛生に注意し、新鮮な果物や野菜を多く食べ、水をたくさん飲み、軽くて低脂肪の食事を心がけましょう。

首の両側にニキビができる原因

5. 精神的鬱

時には、うつ病、緊張、不安定さ、過度のストレスが首にニキビを引き起こすことがあります。心理的負担が大きすぎると神経内分泌障害を引き起こし、ニキビの原因となるからです。したがって、ニキビを避けたいのであれば、気分を幸せに保つことも非常に重要です。

解決：

自分の感情をコントロールし、適切に発散する方法を学ばなければなりません。落ち込みすぎてはいけません。定期的に外出してリラックスしたり、歌ったり、運動したり、読書したりして気分を調整するのが最善です。

6. 不適切な清掃

顔を洗ったりお風呂に入ったりするときに首のケアを怠る人がいますが、首に皮脂や汚れが蓄積して毛穴が詰まり、最終的にはニキビになってしまいます。また、メイクをするときにファンデーションを首まで伸ばして塗る女性もいますが、メイクを落とすときに首をきれいにすることにあまり注意を払わず、これも首にニキビができる原因になります。

解決：

毎日顔を洗ったりシャワーを浴びたりするときには、首も丁寧に洗う必要があります。メイクを落とすときは、メイク落としで首を丁寧に拭いて、首が清潔であることを確認するのがベストです。

7. 免疫力の低下

体質が悪かったり、病気で免疫力が落ちたりすると、病気に対する抵抗力も低下し、細菌が侵入しやすくなります。首の皮膚がプロピオニバクテリウムアクネスに感染すると、ニキビの発生につながります。

解決：

プロピオニバクテリウムアクネス感染が原因の場合は、専門のスキンケア講師に相談し、専門のニキビ除去製品を使用することをお勧めします。軽視したり、我慢したりしないでください。

8. 放射線

コンピューター、携帯電話、または強い紫外線に長時間さらされると、首にニキビができることがあります。放射線は皮膚の健康を損ない、皮膚からの油の分泌を促進するため、首にニキビができやすくなります。