なぜ汗をかき続けるのでしょうか?

多くの人の目には、発汗は人体の解毒に非常に良い方法であると映ります。発汗は人体に蓄積された水分や毒素を効果的に排出できるからです。しかし、発汗現象が人体に有益であるかどうかを判断するには、発汗現象に応じて発汗を判断する必要があります。背中がいつも冷たいと感じる人もいますが、これは実は冷や汗です。では、冷や汗が頻繁に出る原因は何でしょうか？

高齢者の発汗の原因

安静な状態で全身または体の一部から大量の汗が出る異常な発汗現象を自発発汗といいます。この現象は、人生において多くの人々、特に高齢者に起こります。自発発汗には、自発発汗と寝汗の 2 種類があります。疲労や明らかな誘因もなく日中に時々汗をかく症状は自発発汗であり、睡眠中に汗をかく症状は寝汗です。

伝統的な中国医学によれば、汗は心臓の液体です。汗をかきすぎると、エネルギーが枯渇し、精神的な疲労、顔色が悪い、手足が弱くなる、食欲不振、風邪をひきやすくなる、睡眠中に悪夢を見るなどの症状を引き起こし、健康を害し、他の病気を引き起こすこともあります。

一般的に、寝汗は主に気虚と火過剰によって引き起こされます（高齢者のほとんどは気虚を患っています）。主な症状は、気温が高くないときに運動もしていないのに大量に発汗することです。夜寝た後、特に頭を中心に全身に汗をかき、体が弱って風邪をひきやすくなる人もいます。このタイプの人は、黄耆15グラムと鶏肉150グラムでスープを作ったり、党参30グラムで豚スペアリブを煮込んだり、浮麦とナツメを入れた水を沸騰させてお茶として飲んだりすると、気を補い、発汗を止める効果があります。

また、汗をよくかく、暑さを恐れる、眠い、怒りっぽいなどの場合は、腎陰虚と火過多が原因かもしれません。黒キクラゲ、黒ゴマ、クルミなどを栄養補給としてもっと食べることができます。症状が重い場合は、医師の指導の下で左桂丸、六味地黄丸などの薬を服用することをお勧めします。手足に大量の汗をかく人もいますが、これは体内の水分が多く、脾臓と胃が弱いことが原因です。蓮の実、ヤムイモ、ハトムギ米などの食品をもっと食べることができます。

高齢者は発汗や風邪を防ぐために、汗を吸収しやすい純綿の防汗ベストを肌に着用するのが最善です。条件が許せば、生活環境の温度と湿度を適切に調整します。たとえば、火のエネルギーが過剰な人は、少し涼しい環境で生活し、頻繁に入浴して汗による皮膚への刺激を軽減します。発汗がひどい場合は、早めに病院に行って治療を受けるほか、寝具やパジャマを頻繁に洗濯して乾燥させる必要があります。

高齢者の発汗を治療する方法

1. 長芋、ハトムギ、リュウガン粥

材料：生のヤムイモ100グラム、生のハトムギ100グラム、リュウガンの身15グラム、ジャポニカ米100グラム。

作り方：生の山芋の皮をむき、つぶします。生のヨクイニンともち米を一緒に炊いてお粥を作り、生のヤムイモとリュウガンの肉をお粥に加え、材料が調理されるまで加熱します。

効能：この食事療法は、脾臓を強化し、気を補充し、心臓と脾臓を養う効果があります。月経中に食べると、不足した気血を早く回復させることができます。

2. 10種類の薬草を使った豚バラ肉の煮込み

材料：当帰10グラム、ナツメ10個、川芎10グラム、地黄10グラム、枸杞子10グラム、人参10グラム、桂枝3グラム、白芍薬根15グラム、枸杞子10グラム、焙煎甘草6グラム、黄耆15グラム、杜仲2枚、クコ15グラム、味付け用塩少々。

作り方：強壮ハーブに水20カップを加え、薬液が約10カップになるまで煮ます。ハーブを取り除き、ジュースは後で使用するために保存します。リブを熱湯で湯通しした後、鍋に入れ、準備したハーブジュースとライスワインを加え、約1時間煮込みます。鍋から取り出した後、塩を加えます。

3. コドノプシスと黒鶏のスープ

材料：乾燥したツルニンジン10グラム、雌の黒鶏半分、乾燥したヤムイモ10グラム、アデノフォラ・ステラリア10グラム、乾燥椎茸3個、ナツメ2個、生姜少々。

作り方：黒骨鶏を沸騰したお湯で茹でて血の泡を取り除き、上記の他の材料と一緒に2時間煮込みます。週に1～2回食べてください。

この薬用食品は、気を補い、外面を強化すると同時に、中面を滋養し、胃腸を調和させ、気虚の人の汗を抑える一定の効果があり、特に産後肥満や過度の発汗に悩む女性や虚弱な高齢者に適しています。