お腹を掻くことはできますか？

グアシャは、伝統的な中国医学における健康維持法の1つです。日常生活では、多くの人が掻き取り療法を使用しています。それは、湿気を取り除き、風や寒を追い払い、体の免疫力を高めるのに役立ちます。それは非常に優れた健康維持法であると言えます。専門家は、掻きむしりのメリットは非常に明白であり、体表面の良性刺激を通じて健康維持の効果を達成すると指摘しています。それでお腹をこすってもいいですか？

腹筋運動が不足すると、腹部の経絡が詰まることがよくあります。腹部掻爬は、腹部の経絡を浚渫する良い方法であり、腹部の脂肪を簡単に減らすことができます。

始める前に、スクレイピングボードとスクレイピングオイルが必要です。肌を保護したいなら、スクレイピングオイルを惜しむことはできません。注意点としては、空腹時や食後1時間以内にはスクレイピングを行えないこと、またスクレイピング後3時間以内には入浴しないなど保温を徹底することです。

まず、足を広げてまっすぐ立ち、同時に腹部を引き締め、特に腹部の周りの脂肪を削ぎ落とします。両手でこすり板を持ち、胸の肋骨を探し、肋骨の下端に沿ってこすり、片側から反対側に向かって下腹部までこすり落とします。

まず、肋骨の下端から下に向かって削り、次に真ん中を削り、最後に下腹部を力強く削ります。上から下へ、左から右へ、そして右から左へ削ります。強く削れば削るほど、ダイエット効果は高まります。衣服の上から削るので、肌を傷つける心配がありません。

お腹を引き締めると脂肪だけが削ぎ落とされ、脂肪も動かされるので、削るときには息を吸うことを忘れないでください。お腹が太くなる原因は運動不足です。このとき、スクレーピングは脂肪を移動させるのに役立ちます。 20回ほど往復すると、体がほんのり温かくなります。左から右へ 1 つの円、右から左へ 1 つの円。

単一の治療法ですべての病気を治すことはできませんし、掻き取りにも禁忌があります。例えば、血小板減少症、アレルギー性てんかん、白血病などの患者は、腹部掻爬術を受けることができません。また、月経中の妊婦も腹部掻爬術を受けることができません。掻き取り後の副作用を防ぐために、掻き取り前に医師に相談するか、医師の指導の下で掻き取りを行うことをお勧めします。