手足が腫れているのはなぜですか?

ほとんどの人は体に浮腫を経験しますが、体質はそれぞれ異なり、浮腫の場所も異なります。朝起きたときに顔がむくんでいることに気づく人がいます。これは寝る前に水を飲みすぎたためです。しかし、手足がむくんでいることに気づく人もいます。これはなぜでしょうか?

1. 夏に手足がむくむのはなぜですか?

1.1. 温度の影響を受ける

夏は天候が比較的暑く、足の血管が拡張した状態にあり、毛細血管が鬱血しているため、足の皮膚、皮下組織、軟部組織がわずかに腫れますが、これは熱膨張と収縮に似ており、正常な現象です。

1.2. 脾虚と湿

夏には、涼をとるために冷たい飲み物を欲する人が多くいます。伝統的な中国医学では、生の冷たい食べ物を摂りすぎると脾臓と胃が傷み、脾虚につながると考えられています。 「脾臓が弱って正常に機能しなくなり、水と湿気が残る」さらに現代人は運動量が減り、下肢の水分循環が悪くなるので、足がむくむのは当然です。

1.3. 女性の月経周期が原因

女性は月経前になると骨盤腔が鬱血し、子宮も大きくなるため、下肢が圧迫されて血行が悪くなります。また、夏場は気温が高く、足の血管が鬱血するため、足がむくみやすくなります。

妊娠中は、子宮が大きくなり、血液循環が悪くなるため、足がむくみやすくなります。また、プロゲステロンの影響で、体の水分代謝が悪くなります。さらに、産後は体の活動性が低下するため、足がむくむこともあります。

2. 夏に足がむくんだらどうするか

暑い夏に足がむくんでいることに気づいたら、次のことを行ってください。

2.1.生の食べ物や冷たい食べ物を食べないでください。

2.2.体液の循環を促進するために運動を増やす。

2.3.毎日寝る前に足を10～15分間浸してマッサージします。

2.4.足の病的な腫れについては、すぐに医師の診察を受けてください。

3. 夏に足がむくむその他の原因

3.1.病気の要因: 腎臓機能の低下、水分代謝の異常など、多くの病気が足の腫れを引き起こす可能性があります。また、痛風、血液循環の阻害、体内の尿酸の過剰な蓄積も足の腫れを引き起こす可能性があります。リウマチも足の痛みや腫れを引き起こしやすくなります。さらに、心臓病、甲状腺機能低下症、静脈瘤、糖尿病も足のむくみの原因となることがありますが、これらの病気による足のむくみは一般的に季節とは関係ありません。夏以外の月でも足のむくみを引き起こす可能性があり、病的です。

3.2.女性は特別な時期にあります：月経前、女性の骨盤腔は鬱血し、子宮は大きくなり、それが下肢を圧迫し、血液循環に影響を与えます。また、夏は気温が高く、足の血管が鬱血し、足がむくみやすくなります。

3.3.太りすぎ: 太りすぎると体重が重くなり、足に過度の圧力がかかり、足がむくむ原因になります。このような状況では、足はゆっくりと適応する必要があります。あまり頻繁に、またはあまりに長時間歩きすぎないでください。体重を適切に減らすことで、足にかかる体の圧力を軽減できます。

3.4.薬の副作用: ホルモン薬、一部の降圧薬、抗うつ薬には足の腫れを引き起こす副作用があります。