緊張性頭痛の症状

生活のプレッシャーが増すにつれ、誰もがさまざまな状況でさまざまな問題に直面することになります。しかし、初めて馴染みのない物事に取り組むときは、誰もが緊張するというのが共通点です。例えば、大学受験をする学生、デートで初めて両親に会う人、就職面接を受ける人などは緊張します。緊張すると感情が乱れ、身体にも影響が出て頭痛を引き起こします。

頭痛といえば、私の友人たちも同じような経験をしたことがあると思います。また、緊張による頭痛に悩まされた友人もたくさんいます。そこで、ここでは緊張性頭痛の症状と、緊張性頭痛の正しい効果的な対処法を紹介します。

緊張性頭痛は筋収縮性頭痛とも呼ばれます。頭に締め付け感、圧迫感、または鈍い痛みを感じ、典型的には帯状の感覚を伴います。緊張性頭痛は一時的な障害であるため、日常生活におけるストレスに関係していることが多いのですが、持続する場合は不安やうつ病の特徴的な症状の 1 つである可能性があります。

緊張性頭痛は、頭と首の筋肉の長時間の収縮によって引き起こされます。この収縮は、次のような原因で起こります。

① 精神的ストレスを伴う不安や抑うつの結果として

② 他の原因による頭痛または体の他の部分の痛みの二次症状として

③頭、首、肩甲骨の悪い姿勢が原因。

緊張性頭痛の現在の治療法には以下のものがあります。

1. 薬物療法

緊張型頭痛の発症機序は不明であるため、薬物療法としては軽い非麻薬性鎮痛剤がよく使用されます。症状を緩和するために、主に非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を使用します。その他の薬剤としては、適量の筋弛緩剤や軽い鎮静剤が使用され、症状に応じて抗うつ剤も使用されることが多いです。通常は経口投与され、薬物の毒性や副作用を避けるために短期間使用されます。

（１）ケトプロフェンは、緊張型頭痛や筋肉痛、関節痛に使用される非ステロイド性抗炎症薬です。鎮痛効果は一時的であり、その機能はプロスタグランジンの合成を阻害し、細胞内 cAMP を増加させ、血小板機能を改善することです。毒性および副作用には、胃の不快感、吐き気、下痢、動悸、発汗、眠気、皮膚のかゆみなどがあります。

（２）ナプロキセンはNSAID類に属する。ジノプロスト（プロスタグランジン）の合成を阻害することで鎮痛・抗炎症作用を発揮します。副作用は吐き気、胃の不調、疲労、めまい、脱力感、眠気などです。妊娠中および授乳中の女性への使用は禁止されています。

2. 理学療法

（１）座っているとき、立っているとき、寝ているとき、仕事をしているときなど、正しい首と頭の姿勢を訓練します。

（２）自宅で頭位改善運動やうつ伏せ姿勢運動を行い、首の後ろの筋肉を強化し、首の後ろにアイスパックを当てます。

上記の内容を理解し、深く研究することで、誰もが緊張性頭痛の症状と治療法について予備的な理解を持つようになるはずです。今後、友人が生活の中で緊張による頭痛に遭遇した場合は、注意したほうがよいでしょう。まずは慌てず、自分が知っている知識に基づいて予備診断を行ってください。それでもダメなら、早めに病院に行って検査と治療を受けてください。最も重要なことは、病気による被害を最小限に抑えるために、できるだけ早く医師の治療を受けることです。