長生きして心を空っぽにしたい

科学的な研究によると、人間の寿命は125～145歳であるはずです。現在、100歳まで生きる人が少ないのはなぜでしょうか。それは、社会、医療、生活の質などの要因に加え、自分自身がネガティブな心理的要因を排除できないことにも関係しています。「長生きしたければ、心を空っぽにしておけ」ということわざがあります。特に年をとると、健康管理のために悪い心理状態を排除することが非常に重要です。

年齢を忘れる

元気な活力を維持する。人の肉体年齢は客観的なものですが、心理年齢は異なります。心理年齢は人の精神状態を反映します。 60 歳になった途端、自分は年寄りだと言い続ける人もいます。このネガティブな考え方は健康と長寿の敵です。「年を取ることを考えなければ、年を取ることはない」ということわざには、ある程度の真実が含まれています。

憎しみを忘れて

寛容で寛大な人は、憎しみの種を蒔くと、報復したくなり、復讐の方法と時期を模索するためにあらゆる手段を講じ、一生不安を抱えることになります。憎しみを忘れると、穏やかで平和な気持ちになり、長寿に非常に役立ちます。

悲しみを忘れて

悲しみを捨てましょう。自然災害、人災、または愛する人の死に遭遇すると、悲しみに浸り、そこから抜け出すことができないことがよくあります。それが長く続くと、心身の健康を害します。したがって、そのようなことに遭遇したときは、もっと心を開いて、そこから抜け出すべきです。

怒りを忘れる

簡単に考えれば考えるほど、物事を忘れやすくなります。緊急のことを考えると、人は焦りがちになり、気血の滞り、血圧の上昇、心拍数の上昇、さらには怒りによる死につながることもあります。実際、一時的な怒りのせいで病気で死んでも何の得があるというのでしょうか？

悲しみを忘れて

病気の痛みを軽減します。感傷的になると、必然的に病気の発症につながります。現代医学では、悲しみがうつ病の主な原因であると考えています。生涯を通じて感傷的であると、さまざまな病気につながり、最終的には死に至ることになります。

後悔を忘れる

過去を忘れましょう。後悔するようなことは、時が経てばすべて過去のものになります。私たちはそれらを拾い上げて手放せるようにすべきです。後悔していることばかり考えていると、時間が経つにつれて悲しみや動揺が募り、健康や長寿に悪影響を及ぼします。

病気のことを忘れる

精神的ストレスを軽減します。病気の人のほとんどは病気に悩まされ、常に病気のことを考え、長く生きられないのではないかと心配さえします。これは何の役にも立ちません。心が病気に集中しているため、免疫力が低下し、病気が悪化します。病気になっても冷静でいられれば、精神的に病気を克服することができます。