5つの兆候は湿気が多いことを示す

「千の風邪は治りやすいが、一の湿は治りにくい。湿気は小麦粉の中の油のように、粘り気があり濁っている」と言われています。伝統的な中国医学では、湿気は病気の6大原因の1つであると考えられています。湿気と寒さが一緒になる場合は湿寒、暑さが一緒になる場合は湿熱、風が一緒になる場合はリウマチ、夏の暑さが一緒になる場合は夏湿と呼ばれます。湿を取り除かないと病気が長引いて治りにくくなります。体に湿があるかどうかは、次の5つの信号で判断できます。

シグナル: 厚くて脂っこい舌苔

舌苔が非常に厚く脂っこかったり、舌が脂っぽく舌の端に歯形がはっきり付いていたりする場合は、基本的に体内に湿があることが確認できます。これは伝統的な中医学における舌診断です。顔がくすんで黄色っぽくなったり、朝起きたときにまぶたが腫れていたり、目の下に明らかにクマがあったりする場合は、体内に水分が多すぎることを示しています。

シグナル2: 形のない便

正常な便は、適度な硬さで帯状になっています。熟れすぎたバナナのように柔らかく、粘り気があり、形が崩れ、トイレに張り付いて流しにくい便の場合も、体内に湿気があり、消化吸収機能に異常があることを意味します。

シグナル3: 食欲不振

食事の時間に空腹を感じないと、少し食べただけでお腹が張ったように感じたり、食事中に少し吐き気を感じたりすることもあります。この現象も脾臓や胃の働きが弱く、体内に水分が多すぎることの現れで、夏に起こりやすいとされています。

シグナル4: ふくらはぎの痛み

湿気がひどい人は、起床後にふくらはぎが痛く重く感じます。また、短期間で体重が大幅に増加し、むくみの兆候が現れることもあります。さらに重症の人は、下肢の浮腫などの問題を抱えることになります。

シグナル5: 精神状態が悪い

湿がひどい人は、胸が締め付けられるような感覚を覚え、気持ちよくなるために深呼吸したくなります。特に疲労感があり、動くのが億劫で、めまいがして、眠くなりやすく、記憶力も低下します。実は、これを説明するのは難しくありません。昔の人は「脾臓が弱ると、肺の気が先に消耗する」と言っていました。つまり、脾臓がある程度弱って肺が養われないと、精神状態が悪くなる症状が出やすいということです。