夜寝ているときに歯ぎしりを治す方法

人生において、私たちは無意識のうちに自分自身の生活習慣を形成していきますが、もちろん私たちの生活習慣は周囲の人々からも影響を受けます。しかし、一部の習慣は私たちが望んでいるものではないものの、実際に存在します。自分一人で習慣を変えるのは簡単ではありません。時々、私たちは自分自身をコントロールできず、同じ生活を続けてしまうことがあります。もちろん、病気が原因で習慣が生まれることもあります。

例えば、夜寝ているときに歯ぎしりをする人がいます。どうすればいいでしょうか？人は深い眠りのときには外の世界で何が起こっているのかを感じることができません。しかし、一人で寝るのではなく寮に住んでいる場合、歯ぎしりの音は必ず複数の人に聞こえます。それでは、歯ぎしりを治療する方法を見てみましょう。

睡眠中の歯ぎしりは、中枢神経系の大脳皮質と顎の作動領域の一部の脳細胞の異常な興奮によって引き起こされ、三叉神経の機能不全につながります。三叉神経は咀嚼筋を支配しており、これにより強力で持続的な非機能的収縮が起こり、歯がガラガラ音を立てながら咀嚼運動をします。歯ぎしりとは、睡眠中または日中に無意識に歯をすり合わせる習慣を指します。

時間の経過とともに少しずつ悪化し、長期にわたる悪循環の病気です。一般的に3つのタイプに分けられます。

① 歯ぎしり型：歯ぎしりは夜寝た後に起こることが多く、夜間歯ぎしりとも呼ばれます。患者は睡眠中に歯ぎしりをしたり、歯を食いしばったりします。歯ぎしりは「カリカリ」という音を伴うことが多いため、「歯ぎしり」とも呼ばれます。夜寝ているときに起こることが多いため、「夜間歯ぎしり」とも呼ばれます。

患者自身は通常、この症状に気付いておらず、多くの場合は他人から告げられます。他人、特に配偶者への影響のため、より深刻に受け止められます。

②食いしばり型：日中集中しているときに無意識に歯を食いしばっていることが多いが、上下の歯ぎしりはない

③混合型：夜間の歯ぎしりと日中の歯の食いしばりの両方がある。

処理

歯ぎしりの治療法は数多くありますが、主な臨床目的は、歯ぎしりによって歯の咬合面に生じるダメージを軽減し、筋肉や関節の症状を緩和することです。病気の原因を阻止し、ダメージを軽減することが原則です。

1)心理的治療: 顎の筋肉に過度の緊張を引き起こす心理的要因は確かに存在します。緊張を解消し、不要な心配を解消し、合理的に仕事を手配します。必要に応じて、ジアゼパム錠を1日1～2回、1回につき1錠経口摂取してください。依存性があります。

2)脳の興奮を抑える治療法：就寝前に休息してリラックスすること、適切な体操を行うこと、刺激的な食べ物や喫煙を避けること、睡眠環境を改善することはすべて、脳の興奮を抑えるのに役立ちます。患者の自己認識と自己制御の心理的効果を動員して、歯ぎしりの発生を減らします。効果は非常に小さいです。

3)筋弛緩療法：顎の筋肉の過度の緊張は歯ぎしりの原因の 1 つです。治療中に過度の筋肉の緊張を緩和することは、歯ぎしりを抑制するために必要な手段です。一般的に使用される方法には、筋弛緩剤の使用、理学療法、咀嚼筋の生理機能の訓練、マッサージ、視聴覚的刺激などの方法があります。効果は非常に小さいです。

4)睡眠中の覚醒刺激による治療：バイオフィードバックにより、歯ぎしりが発生したときに音などの電気信号で患者を覚醒させ、一時的に歯ぎしりを止めます。一部の研究者は唇に一時的な求心性電気刺激を与え、その結果、歯ぎしりの抑制に効果があることが示されました。しかし、この方法は患者とその同居人の睡眠を妨げ、長期的には効果がありません。

5 ) 咬合調整治療：歯組織を少量削り、咬合干渉や早期咬合接触を除去し、咬合バランス関係を確立することで、顎、咀嚼筋、顎関節の生理的バランスを実現し、歯ぎしりを解消します。不正咬合の患者には、まず矯正治療または修復治療が行われます。次に、神経を調整し、歯ぎしりをなくすために、ムヤーティングカプセルを服用します。

上記では、いくつかの種類の歯ぎしりとその解決策を分析しました。皆様のお役に立てれば幸いです。歯ぎしりは比較的小さな問題ではありますが、お互いに寛容になる必要があるのか​​もしれません。しかし、歯ぎしりは病気です。治療せずに放置しておくと、将来的に身体に大きな影響を及ぼす可能性がありますので、夜間に歯ぎしりがある場合は病院で検査を受けることをお勧めします。