伝統的な中国医学は健康を維持し肝臓を保護する方法を教えます

肝臓の健康は、私たちの体の健康に大いに役立ちます。肝臓に異常が発生すると、健康が脅かされ、命を失うことさえあります。そのため、肝臓をより大切にする必要があります。肝臓をケアする方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事療法です。正しい食事は肝臓に良い影響を与えます。ここでは、漢方医学が健康を維持し、肝臓を保護する方法を教えます。

肝臓は人体で大きな役割を果たしていますが、注意しなければならないのは、肝臓は非常に弱い臓器であるということです。この臓器が保護されていない場合、いくつかの病気の発生につながり、私たちの生活に害を及ぼすこともあります。肝臓をケアする方法はたくさんあり、病気によって健康が脅かされないように、より注意を払う必要があります。

1. 湿潤・濁潤内部抵抗型

患者は口の中の味がしない、腹部が膨張している、浮腫がある、疲労感がある、舌苔が白いなどの湿疹の症状を訴えていた。 食べ物は軽く、甘すぎたり脂っこすぎたりしないようにしましょう。脾臓を強化し、湿気を取り除き、食欲を刺激する食事レシピを選択できます。

1. 蒸しマンダリンフィッシュとオオアオイ

材料：ミカン250〜500グラム、白ゴマのスライス15グラム、生姜とネギ少々、ハム15グラム、キノコ15グラム、調味料など。

作り方：強火で15分蒸します。

2. フナのスープ

材料：フナ500グラム、ミカンの皮10グラム、砂3グラム、コショウ10グラムをガーゼ袋に入れ、調味料、玉ねぎ、生姜などを加える。

作り方：ガーゼ袋、ネギ、生姜を魚の腹に入れ、ネギ油で軽く炒め、水を加えてスープが乳白色になるまで煮込み、2〜3回に分けて食べます。

2. 肝腎陰虚型

患者が手のひらや足の裏が熱い、寝汗をかく、めまい、目の痛み、腰や膝の痛み、舌苔の少ない赤い舌などの症状がある場合は、陰を養い、肝臓と腎臓を補う食事療法を選択することをお勧めします。

1. 蒸し鶏とクコの実

材料：鶏約1000グラム、クコの実30グラム、調味料少々。

作り方：鶏の腹にクコの実を入れ、調味料を加えて2時間蒸します。2〜3回に分けて食べます。

2. 冬小麦とクコの実と卵

材料：クコの実10グラム、豚肉30グラム、卵5個。

作り方：肉を切り、卵を溶き、蒸して粒状に切る。肉、クコの実、冬小麦、卵を一緒に炒めます。

これはすべて、中国医学が健康を維持し、肝臓を保護する方法について教えてくれるものです。私たちの生活の中で肝臓をケアする方法はたくさんあり、食事療法も数多くあります。多くの食品や果物は肝臓を保護することができます。したがって、体が肝臓の問題に悩まされないようにするには、日常生活で適切なケアを行う必要があります。