消化を助ける方法

消化しないと太るだけでなく、胃腸にも悪影響を与えるので、積極的に消化をすることがとても大切です。私たちの生活には、伝統的な中国医学の方法を含め、消化を助ける方法がたくさんあります。これらの方法は、消化を助けるだけでなく、私たちの健康を守ることもできます。では、消化を助ける方法とは何でしょうか？以下の紹介をご覧ください。

伝統的な中国医学のマッサージ法は、いくつかの病気を取り除き、老化を軽減するだけでなく、健康を維持する効果もあります。消化に関しては、腹部マッサージ法を使用できます。これは、消化を助けるだけでなく、腸の吸収を監視することもできます。

現代医学では、腹部マッサージは腹筋と腸平滑筋への血流を増加させ、胃腸内壁の筋肉の緊張とリンパ系の機能を高め、胃腸管や他の臓器の分泌機能を活性化し、それによって食物の消化、吸収、排泄を促進し、大腸と小腸の蠕動機能を大幅に改善し、便秘を予防および解消できると考えています。特に高齢者には必要です。

腹部マッサージを定期的に上手に行うことで、胃腸粘膜が十分な「プロスタグランジン」を生成し、胃酸の過剰分泌を効果的に防ぎ、消化性潰瘍の発生を防ぐことができます。腹部マッサージは脂肪の吸収と除去を促進し、お腹が大きくなるのを防ぎ、満足のいく減量結果を達成することもできます。

定期的な腹部マッサージも幸せな精神を保つのに役立ちます。寝る前に腹部をマッサージすると、眠りにつきやすくなり、不眠症を防ぐことができます。動脈硬化症、高血圧症、脳血管疾患などの患者にとって、腹部マッサージは肝火を鎮め、心を落ち着かせ、血液循環を促進することができ、補助治療として優れた役割を果たすことができます。

これで消化を助ける方法についての説明は終わりです。消化を助ける方法は、漢方治療だけでなく食事療法など、さまざまな方法があります。大根、柿、グレープフルーツなどの一部の食品も消化を助けることができます。食後に食べると、胃腸の消化能力を高めるのに役立ちます。