肝炎を和らげる方法

日常生活の中で、いつも「熱」や「怒り」を感じやすい人がいます。一体何が起こっているのでしょうか？漢方医学の観点から見ると、これは肝火過剰の症状である可能性があります。では、肝火が過剰になった場合はどうすればいいのでしょうか？ 視界がぼやける、耳鳴り、目が充血する、頭痛などの症状が頻繁に起こる場合は、肝火が過剰になっている可能性が高いため、病院に行って肝臓の健康状態を確認することをお勧めします。肝火が強いときは、早めに「火を消す」必要があります。では、肝火を和らげる方法を学びましょう。

肝火はなぜ起こるのでしょうか？不規則な生活、揚げ物の食べ過ぎ、残業による夜更かし、うつ病など、肝火に影響を与える要因は数多くあり、これらはすべて肝火につながる可能性があります。すでに肝火によるさまざまな不快な症状が出ている場合は、漢方の専門家が肝火を和らげる方法を教えてくれるので、ぜひ見に来てください。

肝火の一種である実火は、肝臓の活動亢進という病理現象を指します。これは、肝臓の気の放出不全、気の停滞が火に変わる、または肝臓の過剰な熱によって引き起こされ、また、感情の過剰な興奮にも関連しています。一般的な臨床症状としては、目の充血、易刺激性、頭痛、脇腹の痛み、口の中の苦味、吐血、喀血、脈拍の速さと糸を引くような痛みなどがあります。肝火過剰は主に不規則な生活や憂鬱な気分によって引き起こされます。伝統的な中国医学では「肝は目を司る」と言われており、肝火が過剰になると、視界のぼやけ、眼分泌物の過剰、目の充血、目の乾燥、耳鳴りなどの目の症状が現れることが多いです。

伝統的な中国医学理論では、「火」は「風、寒、暑、湿、乾、火」の6つの外邪のうちの1つであり、外部の気候の変化によって人体に「邪気」を引き起こします。怒ると、口の渇き、口臭、ニキビ、歯茎の腫れや痛み、皮膚のかゆみ、便秘、痔からの出血などの症状が現れます。急性および慢性肝炎や肝臓病の患者の場合、急性肝疾患の発症期には、肝臓や胆嚢内の過度の湿気と熱により、肝臓病患者は口の中に苦味と乾燥を感じ、息切れが著しく悪化し、精神状態も悪化し、一日中疲労感や脱力感を覚えます。

風熱寒、睡眠障害、冷たい食べ物、辛い食べ物、揚げ物を食べること、慢性疾患の薬を服用すること、糖尿病の初期段階など、他の要因も熱の原因となることがあります。

女性の肝火過剰の症状

女性が肝火過剰になると、特有の症状も現れます。

1. 月経不順。女性の場合、肝火が過剰になると、稀発月経、月経の早まりや遅れ、さらには無月経や月経前不眠症を引き起こすことがあります。

2. 悪意ある妨害。その症状には、苦い水を吐く、ひどい偏食、食欲不振、口の中の苦味、めまいなどがあり、妊娠後の女性によく見られます。

子供の肝火過剰の症状

子どもは怒りやすくなり、一年中どこにでも「燃える火」が存在します。肝火過多は、子供によく見られる熱の症状です。

子供の肝火には、虚と過剰の2種類があります。虚火過剰の症状には、イライラ、口渇、微熱、寝汗などがあります。実火が過剰になると、口渇、口内炎の再発、尿が短く黒っぽい、イライラなどの症状が起こります。

日常生活で過剰な肝火を防ぐ方法

1. 良い食生活と生活習慣を身につけ、夜更かしをせず、冷たい食べ物や刺激の強い食べ物を避けましょう。

2. 適切な運動をし、ストレスを減らし、幸せでリラックスした気分を維持すると、免疫力が高まり風邪を予防できるだけでなく、イライラの形成も軽減されます。

3. 慢性疾患の患者は、医師のアドバイスに従い、時間通りに薬を服用して病状を安定させ、病気が熱や火に変わるのを防ぐ必要があります。

4. 内臓や体のさまざまな部分の熱を治療するには、清熱解毒薬（オウゴン、オウレン、キハダ、クチナシなど）を服用します。しかし、これらの漢方薬は、誤って摂取して副作用を引き起こすことを避けるために、服用する前に専門の漢方医師による処方を受ける必要があります。

肝火を和らげる食品

1. 肝火を消す果物

ヒシ：性質はやや冷たく、果汁が豊富です。イライラ、喉の渇き、口内炎、便の乾燥、尿の黄色など、発熱後に残熱がある肝火の人に非常に適しています。

グレープフルーツと洋ナシ：性質は冷たく、味はやや酸っぱいです。熱を払うだけでなく、肺を潤す効果もあります。肺熱、咳、黄色い痰、喉の乾燥や痛みなど、肝火の人に非常に適しています。

2. 肝熱を解消する野菜

百合：性質は穏やかで少し冷たく、清熱、潤肺、滋肝の作用があります。発熱後の残熱、のどの痛み、イライラ、喉の渇きに効果があります。

ゴーヤ：性質が非常に冷たく、味は苦く、六経の過剰な火を鎮めることができます。苦くて冷たい清熱食品です。

蓮根：性質は穏やかで冷たい。生のまま食べるか、すりつぶしてジュースにするのが最適です。熱を取り除き、体液を促進させ、肝臓を養い、肺を潤す効果があります。梨ジュースと一緒に摂取すると、効果が高まります。

ヒシ：性質は冷え性で、心経の熱、イライラ、喉の渇き、便の乾燥、尿の黄ばみなどの症状のある人に適しています。熱を清め、解毒する効果があります。

レタス：性質はやや冷たく、食感はシャキシャキとして柔らかく、水分が豊富です。その効果は、熱を清め、ガスを解消し、痰を解消することです。肝臓や肺に熱がある人に適しています。

ナス：冷たい性質があり、熱を取り除いて解毒する働きがあります。食べるときは油で調理せず、蒸して食べてください。

セロリ：性質が冷たく、肝火を取り除き、肺と胃の熱を和らげます。肝火が過剰な人は、定期的に食べると効果があります。

キャベツ：性質がやや冷たく、熱をとったり、落ち着きをなくしたり、便通を促したりする効果があります。

3. 肝火の人は緑豆スープや緑豆粥をもっと飲むべきです。緑豆は冷たくて甘い味がします。体を冷やして毒素を排出し、熱を消し、落ち着きのなさを和らげます。気性が荒く、動揺している人に最適です。

肝火も病理現象です。肝火になりやすい患者は、日常生活で体調を整えることに留意してください。食事面では、蓮の実、豚レバー、梨、緑豆などの涼しい食べ物を多く食べることをお勧めします。また、休息にもっと注意し、適切な運動を心がけ、楽しい気分を保つようにしてください。このようにして、肝火の不快な症状は必ず消えると信じています。