喉が痛いときに卵を食べても大丈夫ですか？

喉の痛みについては、多くの人がよく知っているかもしれません。喉の痛みは、私たちの体の比較的敏感な部分です。生活の中で注意を払わないと、簡単に炎症を引き起こします。たとえば、風邪や咳は炎症を引き起こす可能性があります。したがって、生活の中で注意を払わなければなりません。そうしないと、問題が私たちの通常の仕事や生活に影響を与えます。通常、喉の痛みや炎症がある場合は、食事に注意する必要があります。刺激のある食べ物の中には食べられないものもあります。では、何を食べればいいのでしょうか？卵は食べられるのでしょうか？

喉が痛いときに卵を食べても大丈夫ですか？

咽頭炎は主に急性咽頭炎、慢性咽頭炎、萎縮性咽頭炎に分けられます。急性咽頭炎は、咽頭粘膜、粘膜下組織、リンパ組織の急性炎症であり、多くの場合、上気道感染症の一部です。単独で発生する場合もあれば、急性鼻炎に続発して発生する場合もあります。秋から冬、冬から春にかけてよく発生します。慢性咽頭炎は、咽頭粘膜、粘膜下組織、リンパ組織の慢性炎症であり、多くの場合、上気道の慢性炎症の一部です。成人に多く見られ、病状が長く、症状が治りにくく、治癒が困難です。萎縮性咽頭炎は萎縮性鼻炎から広がることが多く、その原因は不明であり、臨床現場ではまれです。

喉が痛い場合は卵を食べることができますが、熱があるかどうかに注意してください。熱がある場合は卵を食べないようにしてください。卵も高エネルギー食品です。栄養価は高いですが、喉が炎症を起こしているときに間違った方法で卵を食べると、食後に高カロリーになるだけでなく、炎症の緩和にも悪影響を及ぼします。新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。特にキウイやイチジクなどのビタミンが豊富な果物がおすすめです。スイカは熱を消し、喉の痛みを和らげ、喉の渇きを癒す効果があり、最高の果物です。

喉が炎症を起こしているが熱がない場合は、卵を適度に食べることができ、卵は栄養価が豊富であることがわかった。ただし、熱がある場合は、卵を食べるのを避けるようにしてください。また、日常生活で体調が悪くなった場合は、すぐに病院に行って治療を受け、日常の食事の栄養バランスに注意してください。

喉の痛みに効く卵の食べ方:

（１）米酢と卵白のスープ

材料：卵2個、ピネリアテルナタ5グラム、米酢適量。作り方：ピネリアを粉末状にすりつぶし、卵白だけを取り、米酢と水で混ぜてスープを作ります。効能：卵白は喉を鎮め、肺を潤し、喉の痛みに効果があるだけでなく、咳や喘息を和らげる効果もあります。米酢は解毒、収斂作用があり、喉の痛みを軽減します。ピネリアは副作用を軽減し、嘔吐を止め、しこりをなくし、結節を解消し、咽頭炎による喉の痛みや嘔吐に効果があります。

（２）氷砂糖卵白

材料：卵2個、氷砂糖適量。作り方：まずボウルに卵白を入れ、氷砂糖を砕いて注ぎます。箸を使って泡立つまでかき混ぜます。卵白の泡をスプーン3杯ずつ取り、口に含んでゆっくり飲み込みます。効能：この方法も卵白の喉の痛み緩和効果を利用しており、家庭で喉の痛みを治療するためによく使われる方法の 1 つです。

喉が痛いとき、卵を何個食べてもいいですか?

人間の体が摂取する卵の正常な量は、1日あたり約1〜2個です。卵を食べすぎると、栄養素を吸収できないだけでなく、肝臓や腎臓への負担も増加し、体の回復に役立ちません。

喉の痛みに効く食べ物：

1. 大根と蜂蜜の組み合わせ：蜂蜜は喉に潤いを与え、大根は解毒作用と唾液の分泌を促進する作用があります。この2つを組み合わせると喉の痛みに効果的です。

2. アマランサスと蜂蜜：熱を消し、夏の暑さを和らげる効果があるアマランサスと蜂蜜を混ぜてスープにすると、口の渇きや喉の痛みの症状が緩和されます。

3. ステルクリア・リクノフォラ：ステルクリア・リクノフォラは解毒作用、熱を消し、肺を潤し、咳を和らげる効果があり、喉の痛み、声枯れ、乾いた痰などの症状を改善します。

上記以外にも、クルミとツルニンジン、アロエベラと蜂蜜、ニッコウキスゲ、黒梅、キャベツなど、喉の痛みを和らげるのに役立つ食品やレシピは数多くあります。

喉の痛みに効く食べ物：

1. アップル

外国には「1日1個のリンゴで医者いらず」という諺があります。リンゴにはさまざまなビタミンや有機酸が豊富に含まれており、風邪などで失われた栄養素を補給することができます。乾燥した冬にリンゴをたくさん食べると、便秘や炎症などの症状を効果的に緩和できるだけでなく、喉の痛みなどの症状も効果的に治療できます。

2. チキンスープ

喉が痛いときにチキンスープを飲むのは、古くからある健康法です。チキンスープには軽い抗炎症作用があるため、喉の粘膜に接触するウイルスの数を制限することで喉の痛みを和らげる効果もあります。チキンスープにニンジン、トウモロコシ、セロリなどを加えると、栄養価が高くなるだけでなく、自己治癒力を高めることにも役立ちます。

3. ショウガ

ショウガを口に含むと、喉のかゆみや痛みを和らげることができます。

4. 熱いお茶

喉の痛みの症状を和らげるには、熱いお茶に蜂蜜とレモン汁を少し加えます。

5. ザクロ

ザクロの煎じ薬は喉の痛みを治すことができます。ザクロを適当な大きさに切り、400グラムの水と一緒に煮ます。沸騰後、約30分煮出します。煎じた液はうがい薬としてご使用いただけます。ザクロの最も薬効のある部分は皮なので、乾燥させたザクロの皮だけを揚げることもできます。その方が効果は高まります。ザクロの葉は薬用としても使用でき、同じ効果があります。手のひら大の葉に水400グラムを加え、弱火で半分の量になるまで煮ます。残ったものを取り除いて、うがい薬として使います。

6. ペパーミントティー

ミントには、辛味と清涼感があり、肺と肝の経絡に入り、風熱を消し、外部症状を冷やして緩和し、肝臓を鎮めて気の循環を促進します。風熱風邪による発熱、頭痛、喉の痛みの治療に非常に効果的です。ミントには比較的冷たい作用があるため、風邪をひきやすい人や寒さが苦手な人には向きません。