寒さが怖い冬には何を食べたらいいでしょうか？

Qiuluo Mingguiyuan さんは質問しました:特に冬の寒さが怖いときは何を食べたらいいですか? 冬になると特に寒さが怖くなり、早めに厚着をします。理由は何ですか？食生活を調整したい場合、何を食べるべきでしょうか? どうすれば改善できるでしょうか?

ポピュラー・ヘルス・ネットワークの編集者はこう答えます。「冬に特に寒さを恐れるのは、体質に関係しているのかもしれません。」中医学によれば、人体の体質は冷体と熱体に分けられます。冷体の本質は陽気の不足であり、熱体の本質は陰血の不足であるため、冷体の範疇に属すると考えられます。
冬は体を温める食べ物や薬草を選び、血液の循環をスムーズにして気血を活性化させ、風邪の予防に役立てましょう。体を温めたり強壮したりする効果のある食べ物は、一般的に赤くて甘い食べ物、または辛い調味料や食べ物です。このタイプの食べ物は体を温める効果があり、体を養い、新陳代謝を促進することもできます。さらに、衣服を重ね着したり、運動量を増やしたりすることで、冬の寒さに対する恐怖感を効果的に改善することもできます。
暖かいリマインダー：冬の乾燥した気候と低温のため、多くの人が運動を嫌がり、抵抗力が低下します。それでも、誰もが何らかの身体運動に参加することをお勧めします。これは、体力の向上にも役立ちます。 = "左""> = "左""> = "左""> = "左"">

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