胃食道逆流症に良い食べ物は何か

私は子どもの頃、学校に通って食堂で過ごしていました。時間通りに食事をしなかったり、食べなかったり、冷たいものを食べたりしたため、胃炎になり、体調を崩すことがよくありました。同じような経験をした人は多いと思います。そのような苦しみは、普通の人には耐えられないものです。したがって、何でも無作為に食べてはいけません。特に、胃食道逆流症の患者は食事療法に従い、無作為に食べてはいけません。

胃食道逆流症は臨床現場では比較的よく見られる病気で、経過が長く、再発しやすい病気です。適切な時期に定期的に治療すれば症状が緩和され、病気を治すことができますが、食事の調整​​や悪い生活習慣の矯正に注意する必要があります。主な方法は次のとおりです。

1. 規則的な時間に規則的な量を食べましょう。軽めの食事（または少量の食事を頻繁に）にしましょう。夕食で食べ過ぎないようにしましょう。就寝の 4 時間前には食べないようにしましょう。

2. 辛いもの、刺激のあるもの、生のもの、冷たいもの、消化の難しいものは避けてください。

3. 脂肪の摂取を減らし、揚げるよりも煮る、煮込む、蒸すなどの調理を主にしましょう。

4. レモンジュースやチョコレートなど、酸性の飲み物やお菓子を控えましょう。

5. 赤身の肉、卵白、牛乳、大豆製品などのタンパク質の摂取を増やします。

6. 喫煙と飲酒をやめる。

生活習慣を変えることが逆流性食道炎の治療の基本です。食事の量を減らし、1回の食事で80%満腹になるまで食べましょう。ベッドの頭を 15 ～ 20 cm 上げると、仰向けや夜間の逆流を軽減できます。寝る前に食事をすることはお勧めできません。また、日中に食事の直後にベッドに横になることもお勧めできません。以下の対策で逆流を軽減できます：喫煙をやめる、アルコールを控える、腹圧を下げる、きついベルトを着用しない、肥満の人は体重を減らす、高脂肪、チョコレート、コーヒー、刺激のある食べ物を避けるなど。

中医学の長期にわたる臨床実践により、非常に効果的な治療法が数多く蓄積されています。黒ミョウバン、黒ナツメ、クルミの実、クチナシ、トウキ、アモマム、モクレン樹皮、トウキ、センザンコウ、ツンクン、麦芽、上甲、下甲、紅花、海南沈香、鉄胆粉、プロポリス、蜂蜜、蜜蝋などの中医学の薬を治療と組み合わせて使用​​することが推奨されており、これにより病気を迅速に治すことができます。これらの漢方薬を併用することで、食道と胃の粘膜を素早く修復し、完治の目標を達成することができます。食事では、栄養バランスのとれた摂取に注意し、食事は規則正しい時間に適量に摂り、空腹すぎず、満腹すぎず、生の食べ物や冷たい食べ物はゆっくり噛む必要があります。

人体の栄養分はすべて胃で吸収され、さまざまな部位に伝達されます。健康な胃がなければ、どうして健康な体を持つことができるでしょうか?私は今、特に食生活に気を配っています。冷たいもの、固いもの、不衛生なものは食べません。またアイスクリームを食べたいと思っていましたが、長期的な計画のために食べたいという衝動を抑えていました。それで、私の胃の問題は長い間再発していません。本当に効きます！