薬は食前と食後のどちらで飲んだ方が良いですか？

通常、処方箋には「食前」または「食後」に薬を服用する旨の注意書きがあり、患者に各薬を服用する時間を知らせます。これは非常に重要なので、必ずこの指示に従ってください。指示通りに薬を服用すれば、服用した瞬間から効き始めます。決まった時間に決まった量の薬を服用することが非常に重要です。ですので、必ず正しい時間に薬を服用してください。

食前とは食事の約30分前、食後とは食事を終えてから30分後を指します。食事をしない場合はどうすればよいのでしょうか。このとき、「時間」を第一に考えてください。つまり、食事をしていなくても、食事終了予定時刻の30分後に薬を飲んでください。

「食事をせずに薬を飲むとお腹を壊す」というイメージですが、実はそれほど心配する必要はありません。医師が指定する時間は、胃腸管の状態に大きく関係します。簡単に言えば、胃酸の薬への影響を軽減したい場合、胃の中に食べ物があまり入っていない「食前」に薬を飲むように指示します。胃腸に負担をかける薬の場合は、「食後」に飲むように指示します。しかし、薬を飲む時間よりももっと大切なことがあります。それは、薬を飲む回数です。必ず1日3回、「食前」と「食後」の医師の指示した時間に服用してください。

だから、食事をしなくても薬を飲まなければなりません。また、食前に薬を飲み忘れた場合でも、次の食事まで待つ必要はなく、食後すぐに服用することができます。

重要なのは、いつ薬を飲むかではなく、1日に何回飲むかです。混乱した患者の中には、いつも決められた時間内に薬を飲むのを忘れてしまう人がいます。薬を飲む回数に間に合わせるために、飲み忘れた分を一度に飲んでしまいます。これは非常に間違っています。「今回は薬を飲み忘れたので、次回は2回分を飲む」という行為は絶対にしてはいけません！その結果、病気は治らないどころか、より深刻な副作用が起こる可能性があります！

病気の予防は小さなことから始まります。日常生活では、バランスの取れた食事、身体の免疫力を高めるための運動、十分な睡眠の確保、仕事と休息のスケジュールの立て方などに注意しましょう。これは健康に良いことです。誰もが自分の体を大切にしなければなりません。健康になりたいなら、日常生活の中で食生活の調整にもっと注意を払う必要があります。軽い食べ物をもっと食べるように注意する必要があります。