お灸に最適な季節はいつですか？

お灸には季節による選択があり、またツボや器具の選択にも考慮が必要です。お灸をする季節や時間を適切に選ばなければ、効果的な治療効果は得られません。人々の生活水準が向上するにつれて、灸を健康管理に使うことがますます人気になってきました。灸には体を補う効果があり、特に虚弱体質の人に適しています。ここでは、お灸の季節選びに関する豆知識をご紹介します。

節気の観点から見ると、灸は節気灸に重点が置かれています。節気中は人体の陰陽が入れ替わる時期であり、灸をすると半分の労力で2倍の効果が得られるからです。中医学の養生では、夏至に冬の病を論じますが、これは冬にかかった病気は夏にさかのぼるべきだという意味です。夏にかかった病気であれば、夏から治療すべきです。冬至は「陽が上がる」時期であり、陽のエネルギーを補充するためにお灸をするのに最も適した時期です。

季節で言うと、冬は人体が最も冷え、陽気が最も弱い時期です。この時期に体調を整えなければ、陽気が不足して多くの病気を引き起こします。そのため、冷え性の方は冬のお灸が特に重要です。時間に関しては、特にお灸をする時間は決まっていません。お灸はいつでも行えます。朝でも夜でも、食前でも食後でもできます。空腹でなければ食前でも大丈夫です。食後30分から1時間でできます。満腹や空腹のときはやらないでください。

治療コースに従って灸をする場合は、最初の3回は毎日継続して、各ツボに15〜20分ずつ行うのが最適です。その後は、1日おきに行うことができます。10日間が治療コースとなります。子どもや高齢者の場合は灸の時間を短くしてください。

さて、季節のお灸選びは以上です。ちなみに、お灸は病気を治したり健康を維持したりできるだけでなく、美肌効果もあります。特に美容を愛する女性の場合、お灸をすると肌の弾力が増し、滑らかになり、柔らかくなります。お灸をする際は、火傷ややけどに注意し、慎重に施術してください。