冬虫夏草を食べて栄養を補給する方法

今では多くの人が、免疫力を高めるために、手術後に体が弱っているとき、または出産後に体を回復させる必要があるときに、冬虫夏草を食べることを好み、冬虫夏草を食べ始めています。しかし、正しく摂取していない人が多く、この薬用素材の栄養効果が発揮されていません。冬虫夏草の食べ方は様々です。冬虫夏草をより栄養豊かに食べる方法を見てみましょう。

多くの人は冬虫夏草を使って鶏肉や肉を煮込むことに慣れていますが、これでは冬虫夏草の自然な風味が味わえないだけでなく、蒸す際の高温により栄養素が破壊されてしまいます。

冬虫夏草を水で煮てお茶として飲むのは、身体を養う最良の方法であり、功夫茶を飲むのと同じ注意を払って準備する必要があります。まず、透明なガラスのケトルを選びます。ガラスは紫土のように栄養分や風味を吸収しません。同時に、ケトル内の冬虫夏草水の色の変化を観察し、一度に3〜6個の冬虫夏草を入れることができます。

通常、冬虫夏草は一度に6〜10分間煮沸する必要があります。弱火で短時間煮沸する必要があることに注意してください。沸騰したらすぐに水を飲み、飲みながら水を足してください。冬虫夏草の水は、色が最も濃いときに最も栄養価が高いです。冬虫夏草の水が薄くなったり、白くなったりしても飲まないでください。冬虫夏草は食べることができます。冬虫夏草茶は少なくとも 30 分間飲み続け、4 ～ 6 回に分けて水を足してください。

冬虫夏草水を飲むのは簡単で便利なだけでなく、長期にわたって飲むのにも適しています。体力の増強や免疫力の強化に効果があります。冬虫夏草水は甘みがあり、あらゆる年齢層に適しています。 。

冬虫夏草の保存にはあまり注意を払わない人が多いですが、特に南部の湿気の多い場所では、保護対策を講じないと、虫やカビが生えてしまいます。そのため、冷蔵庫に入れることをお勧めします。これは食べるのにも便利です。したがって、冬虫夏草は適切に配置する必要があります。