男性は家族の大黒柱だが、寝る姿勢が健康を害する可能性がある

睡眠姿勢は性機能に「悪い影響」を与えるのでしょうか？答えはイエスです。男性の場合、仰向けに寝て足を広げるのが最適な睡眠姿勢です。うつ伏せや横向きに寝ると、男性の生殖器系に悪影響を与える可能性があります。

うつ伏せに寝ると、内臓が圧迫されて呼吸困難を引き起こし、時間が経つにつれてその機能が損なわれるだけでなく、生殖器官も圧迫されます。陰茎が圧迫され、血液循環が妨げられ、頻繁な夢精が起こりやすくなり、男性はめまいや疲労などの症状を経験し、通常の仕事や生活に影響を与えます。陰嚢が圧迫され、熱を効果的に放散できないため、陰嚢の温度が上昇し、精巣の精子形成機能に悪影響を及ぼし、男性の生殖能力が低下します。

左側を下にして寝ると、心臓が圧迫され、睡眠の質が低下しやすくなります。さらに、心臓に圧力がかかると、男性の体の血液循環が遅くなり、生殖器官の血液循環も遅くなります。生殖器官に十分な血液が長期間供給されないと、男性の勃起不全を引き起こす可能性があります。

右側を下にして寝る - すべての男性が右側を下にして寝ることに適しているわけではありません。男性が横向きで寝ると、睾丸とペニスが脚の間に挟まれ、立っているときよりも圧力がはるかに大きくなります。男性の中には、特に十代の若者は寝ているときに動き回り、精索がボール状に「ねじれて」しまい、ねじれや「結び目」が生じることがあります。精索には精巣に栄養を供給し、代謝物を排泄する血管が通っているため、精索がねじれると精巣に栄養が届かず、代謝物が排泄されなくなります。ねじれ時間が12時間を超えると、精巣が虚血して壊死を起こすことがあります。そのため、右側を下にして寝ることは男性にとって最良の睡眠姿勢ではありません。男性が右側を下にして寝ることにこだわる場合は、「寝姿勢」にも注意し、体をねじらないようにする必要があります。

男性にとって最も適した睡眠姿勢は仰向けです。男性は、足を自然に広げた仰向けで寝ることを選ぶべきです。こうすることで、内臓や生殖器官を圧迫せず、陰嚢の捻転も防げます。陰嚢とペニスに十分な運動スペースを与え、効果的に熱を放散し、生殖器官の血液循環を促進し、生殖器官の健康と性機能に最も有益です。