女性には3つの「特別な時期」があります。それをきちんとケアすれば老けて見えません

女性が早く老化する理由は、黄帝内経ですでに論じられていました。彼の『古今無邪気論』の冒頭には、女性の「五十七歳で陽明脈が弱まり、顔が焼け始め、髪が抜け始める。六十七歳で三陽脈が頂点で弱まり、顔が焼け始め、髪が白くなり始める。七十七歳で仁経が弱まり、太衝経が弱まり、天帰が消耗し、地道が詰まるため、身体が衰え、子供ができない」と書かれている。

人間の老化は気と血の強弱と密接な関係があることがわかります。また、女性は生涯を通じて毎月経験する月経や、妊娠、出産、授乳、更年期などの特別な生理的期間に多くの気血を消費します。そのため、特別な期間に気血を良好に維持できないため、女性は老化しやすくなります。

女性の一生は花のようで、芽吹く（思春期）から美しく咲く（出産期）そして枯れる（更年期）まで、成長と衰退の変化は非常に明白です。そのため、女性は自分をケアするときに、異なる「開花期」と「開花季節」に注意し、ケアに関する誤解から抜け出す必要があります。花に応じて「養う」、季節に応じて「養う」、生理周期に応じて「養う」ことで、花が常に咲くようにする必要があります。まず、女性の健康管理は血に基づいており、定期的に気と血を補充する必要があります。

女性は月経、妊娠、出産、授乳などの特別な生理期間により頻繁に血液障害を患い、「気血過多」の生理的特徴を示すことが多いです。

また、女性が血によって病気になると、無月経、月経不足、月経不順、帯下不足、乳汁不足、不妊、流産、膣乾燥、性欲減退、胎児発育停滞、妊娠中の腹痛、膣掻痒などの症状が現れるだけでなく、顔色が黄ばんだり青白くなったり、めまい、手足の麻痺、動悸や不眠、皮膚の斑状出血、舌の色白などの症状が現れることも少なくありません。

1生理中でも美しさを保つ方法を教えます

民衆の間には「血は女の資本」「血を蓄えれば若さが保たれる」といった諺があり、女性の特別な時期の維持は血に基づかなければならない。

月経前1週間から月経中は、体内のホルモンの影響で肌の状態が最も悪くなります。この段階はプロゲステロンの分泌がピークに達し、皮脂や色素の活動が活発になります。皮膚でも髪でも、皮脂腺の分泌が活発になり、皮脂が過剰になり、肌の透明感が失われ、肌が極度に乾燥します。毛穴が広がり、ニキビや吹き出物ができやすくなり、顔色がくすみ、むくみも生じます。

月経中、多くの人が腹部の痛み、月経不順、月経量不足を経験します。これは内分泌障害につながり、最も直接的な結果は肌の悪化です。ケアを怠ると、体の代謝が低下し、老化につながります。

灸コンディショニング

このとき、灸をすえることで調整することができます。痛いとき：中極（へその上1インチ）と関元ツボを選び、仰向けに寝て、厚さ3〜5mm、直径2〜3cmの生姜スライスをツボに置き、生姜スライスの上に少量の灸を置き、火をつけて灸をします。灼熱感を感じたら、位置を少し動かしてください。月経の3日前から始まり、月経が終わると終了します。 1回の治療時間は20分で、1回の治療期間は2か月です。

月経障害：三陰交（内くるぶしの先端から3インチ上）、関元、気海（関元とへその中間）、足三里のツボを使用し、灸棒による吊り灸を行ってください。

もちろん、特別な時期には、血液だけでなく気も補給する必要があります。特に月経前や更年期にネガティブな感情を抱える女性は、肝臓を落ち着かせ、脾臓を強化し、気を整えることから始める必要があります。日常生活で肝臓を落ち着かせ、脾臓を強化し、気を調節できる食品には、バラ、フェンネル、柑橘類、レンコン、大根、サンザシなどがあります。

妊娠中も美しさを保つための2つのヒント

妊娠10ヶ月間は女性にとって最も幸せな時期であるという文章を読んだことがあります。しかし、新しい命を育てることは、幸せな収穫であるだけでなく、甘くも大変な努力でもあります。ほとんどの女性は、妊娠後に外見の変化を経験します。

顔に暗褐色の斑点や斑点が現れるだけでなく、腹部、胸部、太もも、その他の体の部位にも色素沈着やストレッチマークが現れます。美容を愛する女性にとって、妊娠によって元々美しい顔が傷ついてしまうのは少々残念なことでしょう。

現代の医学研究では、妊娠中の内分泌の変化により、一部の妊婦の肌は以前よりも良くなり、シミが消え、肌が滑らかで繊細になり、バラ色で輝いて見えるようになると考えられています。これは、体内の血液循環レベルが改善されるためです。

しかし、妊婦の肌は非常に乾燥したり脂っぽくなったりし、顔にニキビができたり、元々のニキビが悪化したりします。これは体内のホルモンレベルが上昇するだけでなく、肌自体が伸びやすくもろくなるためでもあります。

妊娠ケア

妊娠という特別な期間中、顔に特別なケアを施すことによってのみ、以前の美しさを維持することができます。

以下のことを実行できれば、時間が経っても魅力を保ち続けることができます。

総合的で栄養価の高い食事を摂り、果物や野菜を多く摂り、ビタミンを補給して細胞膜の透過性と皮膚の代謝機能を高めましょう。十分な睡眠と規則正しい生活を送ることで、気と血の調和が保たれ、陰と陽のバランスが整い、肌の質感が改善され、肌がバラ色で輝くようになります。

3. 出産後のケア方法を知っておけば、健康で美しくいられます

産後の女性は気血ともに不足しています。この時期に体調を整えることで、頑固な病気を治し、将来の健康の基盤を固めることができます。適切に調整しないと、長期にわたる腰痛、足の不快感、月経不順、異常な感情、顔の色素沈着、肥満などを伴うだけでなく、さらに深刻なことに、乳房肥大、子宮筋腫、さらには腫瘍などの悪性疾患を誘発し、将来の健康を脅かすことになります。

出産後、妊婦は非常に弱っています。産後は、体が十分な栄養を摂取して、できるだけ早く元気な状態に戻ることができるだけでなく、出産による感情の起伏や疲労を和らげることもできます。そのため、気分を調整し、すべてを手放す姿勢でこの期間を過ごす必要があります。家族も、いわゆる産後うつ病を避けるために、母親の混乱した心を落ち着かせるために、全面的なケアと援助を提供する必要があります。

産後期間中、母親は栄養補給に注意し、さまざまな産後疾患に警戒する必要があります。血液が不足している人は、豚レバー、羊肉、鶏肉、リュウガン、ナツメ、小豆などの栄養価の高い食品をもっと食べるべきです。風邪をひいた人は、ショウガ、ネギ、黒砂糖、消化しやすい魚や肉など、風邪を治す辛くて温かい食べ物をもっと食べるべきです。