銃撃戦に巻き込まれました！夏の暑い時期に最も有害なことをしているに違いない

今年の土用の丑は、2016年7月17日、冰申年旧暦6月14日から始まります。

昨日から本格的に真夏に突入しました。

夏の最初の猛暑は、本当の夏の始まりです。最初の土用の丑日は、夏至後の3庚日目（土用の丑の始まりと呼ばれる）から始まる10日間と定められています。

今年の初夏は、2016 年 7 月 17 日から 2016 年 7 月 26 日までです。

民間の諺に「暑さは猛暑にあり、寒さは極寒にある」というのがあります。「福」は「熱が地中に潜んでいる」という意味で、一年で最も暑い時期を表します。

伏の期間は伏の前半、中期、後半に分かれており、これを伏の三期といいます。

真夏の暑い時期にあなたの体が最も恐れる6つのこと！

1. 頸椎は最も打撃を恐れる

暑い季節なので、当然多くの家庭では長時間エアコンをつけています。頚椎がエアコンにさらされると、周囲の軟部組織に病気を引き起こします。

特に夜寝るときは、人体はリラックスしていて、体中の毛穴が開いています。このとき、エアコンをつけると冷たく湿った空気が直接入り込み、健康に非常に有害です。寝る1時間くらい前にエアコンをつけ、室内の温度を下げ、人が部屋に入って寝るときにはエアコンを切ることをお勧めします。夜に暑さで目が覚める場合は、これを繰り返してください。どうしてもエアコンをつけて寝る必要がある場合は、室内の温度が25度を下回らないようにし、肩や背中が直接エアコンに当たらないようにしてください。自分で温度を調節できない場合は、肩にショールをかけることもできます。

2. 水を飲みすぎる

気温が高いため、体はより早く脱水状態になり、多くの人は大量の水を飲むことに慣れています。水を飲みすぎると、水はすぐに血液に入り、腸で吸収され、血液が薄まり、血液量が増加します。これにより、特に冠状動脈疾患の患者は、胸の圧迫感や息切れなどの症状を経験し、心臓に問題が生じる可能性があります。重症の場合は、心筋梗塞につながる可能性があります。

そのため、夏場は水を一気に飲むのではなく、少量ずつ何回かに分けて飲むようにしましょう。体がよりよく吸収できるように、1回につき100〜150mlだけ飲んでください。冷たい水を飲みすぎないでください。10度以上の温かい水が体に最適です。

3 目は太陽を最も恐れる

灼熱の太陽の下では、目は最も脆弱な器官です。専門家は、目は涼しさを好み、暑さを嫌うと警告しています。日焼け対策に注意を払わないと、目は老化が早まり、さまざまな目の病気を発症する可能性があります。午前 10 時から午後 4 時までの間に外出する場合は、サングラス、帽子、または日傘を着用することをお勧めします。紫外線対策には、茶色または薄緑色のサングラスが最適です。リュウガン、ヤムイモ、ニンジン、ナツメなど、目に良い食べ物をもっと食べることができます。夏は細菌が急速に増殖するため、手で目をこすらないようにしてください。流水で顔を洗うと、目の病気を減らすことができます。

真夏の暑い時期に健康に最も有害な6つのこと！ほとんどの人は最初のもので捕まってしまいます!

4. 朝の運動で最も恐ろしいのは、

夏は太陽が早く昇るので、朝の運動のために公園に行く人もたくさんいます。早朝、植物は一晩の新陳代謝を終えて酸素を吸収し、大量の二酸化炭素を吐き出すため、樹木や花、植物の多い場所では二酸化炭素濃度が高くなります。研究によると、夏場の午前6時前は、石炭の燃焼や自動車の排気ガスによって発生する窒素酸化物や炭化水素など、さまざまな有害物質が空気中に蓄積します。この時間帯は汚染のピークで、この汚染された空気を吸い込むと人体に有害な影響を及ぼします。

また、日の出前は光合成が行われないため、緑の植物の近くには新鮮な酸素がほとんどなく、代わりに大量の二酸化炭素が蓄積され、健康に良くありません。したがって、夏の朝の運動は6時より早く行わないでください。

5. 家で最も恐れられているのはほこり

夏は暑くて湿度が高いため、ほこりが空気中に付着して人の皮膚や体に入り込みやすくなります。肉眼では発見しにくいため、掃除を怠りがちで、空気中に長時間浮遊し、物体の表面に大量に付着して、空気中のダニやカビ胞子の生息地となります。これらの汚れは呼吸器系に入り込み、喘息、鼻炎、その他の病気を引き起こします。夏場は掃除の頻度を増やし、2～3日おきに掃除することをお勧めします。

6. 胃は寒さを最も恐れる

夏はアイスクリーム、冷たい飲み物、冷凍フルーツがとっても美味しいです!しかし、夏は腸の病気が流行する季節でもあります。専門家は、この季節、特に朝起きたときと夜寝る前に、上記の冷たい食べ物を控えることを推奨しています。 「胃腸」を適時温めるためには、冷たい食べ物を食べるときに生姜やマスタードを加えると、胃を温めて細菌を殺すことができます。