これは間違いなく発がん性の第一の習慣であり、それを知らないことは死を招くことになります。

「がん」と言えば、多くの友人がそれを恐れていると思います。実は、がんの発生は日常生活の悪い習慣と大きく関係しています。今日は、どのような生活習慣ががんを引き起こしやすいかについて学びます。

習慣1: 喫煙

喫煙者は非喫煙者に比べて肺がんになる可能性が20倍高い。肺がんはがんによる死亡者数の第1位ですが、早期診断の対策が不十分です。肺がんの90%は喫煙に関連しています。喫煙を始めるのが早ければ早いほど、また喫煙量が多いほど、リスクは高まります。現在、肺がんを抑制するための最善の戦略は、特に公共の場での喫煙をやめることです。国民は古い習慣を捨て、喫煙しない、他人に喫煙を勧めない、あるいはタバコを尊重するべきです。

習慣2：無理なダイエット

生活水準が向上した現在では、摂取バランスに気を配らずに、盲目的に味覚の楽しみを追い求める人もいます。肉を好んで食べ、野菜をほとんど食べない人は、一般の人よりも大腸がんの発症率が高くなります。

臨床現場では、消化器系のがん、特に食道がんや胃がんの患者の多くに、非常に熱い食べ物を好むという共通の特徴があることが専門家によって発見されています。飲酒、熱い食べ物、早食いは食道粘膜に灼熱感や腐食性の影響を引き起こす可能性があります。粘膜細胞に増殖性病変が現れると、さらに癌に進行する可能性があります。

習慣3: 悪い感情状態

調査によると、がん患者のほとんどは内向的な性格をしている。慎重だが感傷的で、寡黙だが短気で、すぐに怒る傾向がある。このタイプの人は、人生で挫折に遭遇すると、深刻な心理的葛藤を抱え、自己救済やカタルシスが苦手で、憂鬱や苦痛を感じます。

心理学者は、がん患者の性格をタイプ C と定義し、このタイプの性格の人はがんにかかりやすいと考えています。したがって、毎日良い気分を保ち、楽観的で明るく平和な態度を維持することで、さまざまな病気の侵入を防ぐことができます。

習慣4: 運動不足

情報化時代の急速な発展により、人々が行う肉体労働はますます少なくなっています。外出には車、上の階に行くにはエレベーター、オフィスは自動化され、家事は社会化されています。生命は運動にあり、運動だけが肥満、糖尿病、心血管疾患、脳血管疾患、癌の発生を減らすことができると言われています。

習慣5：家の環境を密閉しておく

都市部の住宅はすべて改装されており、環境に優しくない家具や建築資材から一定量の有毒で有害なガスが排出されることになります。特に冬場は頻繁に部屋の換気を行ってください。また、調理中はレンジフードや換気扇を早めに開けて、遅めに閉めると油煙による人体へのダメージを軽減できます。

習慣6: 異常な信号を無視する

多くの腫瘍には初期症状があります。長期間の治療後も治らない乾いた咳、痰に血が混じる、胸痛など、または原因不明の嗄声は、肺がんや喉頭がんの兆候です。進行性の嚥下困難、食道の異物感、胸骨の後ろの痛みや不快感は、食道がんの兆候です。

女性の乳房の疑わしいしこりや乳首からの分泌物は乳がんの兆候となることがあります。接触性膣出血や膣分泌物は子宮頸がんの兆候となることがあります。不規則な膣出血、膣分泌物、閉経後の下腹部や腰仙部の痛みは子宮内膜がんの兆候となることがあります。

消化不良、食欲不振、原因不明の体重減少、貧血、上腹部の痛みは、消化管腫瘍の疑いがあります。血便や排便習慣および排便特性の変化は、大腸がんの疑いがあります。原因不明の痛みのない血尿は、膀胱がんの疑いがあります。