夏にエアコンを使うときは、これらの小さなことを無視しないでください

夏は気温が高く、太陽は焼けつくような暑さです。しばらく外に出るとオーブンの中にいるような気分になります。このような気温に直面して、多くの人がエアコンの効いた部屋にいることを選びます。温度も適度で本当に快適です。しかし、エアコンの効いた部屋に長時間いると、冷房病を引き起こすことをご存知ですか？では、夏にエアコンを使用するときは何に注意すればよいのでしょうか？編集者と一緒に調べてみましょう！

夏にエアコンを使うときに注意すべきこと

1. 肌を乾燥から守り、潤いを保つ

エアコンは快適さをもたらしますが、室内の空気を乾燥させます。冷たい風が吹くと、肌が少し突っ張ったように感じることはありませんか？それは、冷たい風が肌表面の水分の蒸発を早め、肌が乾燥するからです。常に肌に潤いを与えるために、保湿スプレーを常備しておきましょう。

2. 1日に少なくとも8杯の水を飲む。これはよく聞くスローガンですが、あなたは実行していますか？エアコンの効いた部屋では暑くなく、汗もかかないので、水分量はあまり減っていないので、水を飲む必要はないと考える人もいます。しかし、残酷なことに、喉の渇きを感じていなくても、体内の水分量は知らないうちに減っているのです。したがって、女の子が水分補給をしたい場合は、胃腸の風邪をひかないように、エアコンの効いた部屋で、できれば温かい水をたくさん飲む必要があります。仕事の前にコップ一杯の水を飲むのは、思いやりがあり、健康的で、新しい一日の仕事に向けてエネルギーを与えてくれます。

3. 暖かく保ちます。ほとんどの人は夏にできるだけ厚着をしますが、エアコンの効いた部屋に長時間いる場合は、薄着にならないようにするのが最善です。常に薄いシャツや薄い毛布を用意して膝を覆い、冷たい風の侵入を避けてください。暖かく保ちます。そうしないと、簡単に風邪をひいてしまいます。特に生理中は、足にもっと注意を払い、暖かく保つ必要があります。

赤ちゃんがエアコンを使用する際の注意点

1. 子どもの肌は敏感で汗をかきやすいので、衣服の素材は柔らかく、吸湿性、通気性があり、洗濯しやすいものでなければなりません。明るい色の純綿または純ニット製品が好まれます。エアコンの効いた部屋では、赤ちゃんは大人よりも衣服を 1 枚多く着用する必要があります。 2. エアコンがオンになっているときは、6〜8時間ごとに部屋の換気を行ってください。最長12時間を超えてはなりません。また、1回につき20〜30分間の換気を行ってください。

3. 赤ちゃんを夜寝かせるときは、キルトで覆います。キルトを厚くかけすぎず、お腹、胸、肩、関節などの敏感な部分を覆わないようにしてください。

4. 室内の空気の質を保つために、保護者は半月ごとにエアコンのエアフィルター（フィルター膜）を十分な量のきれいな水で洗い流す必要があります。

5. 赤ちゃんの体温を少なくとも1日1回測定してください。

以上が編集部が皆様のためにまとめた夏のエアコンに関する豆知識です。これで皆様もこの夏を涼しく過ごせます。以上の内容が皆様のお役に立てれば幸いです。