呼吸器感染症に効く食べ物

呼吸器感染症は比較的一般的な呼吸器疾患で、都市部に住む人々に多く見られます。現在、多くの都市の空気は良くなく、汚染も深刻で、そこに住む人々は毎日汚れた空気を吸っています。時間が経つにつれて、病気が自然に襲ってきます。特に子供は抵抗力が比較的低く、この時期は呼吸器感染症にかかりやすいです。呼吸器感染症にかかったときに何をもっと食べたらよいのか知りたい人はたくさんいます。

実は、私たちの日常生活の中には、薬効のある食べ物がたくさんあり、それをたくさん食べることは私たちの体にとても良いのです。特に、人の呼吸器にとても良い食べ物がたくさんあります。今日は、呼吸器感染症のときに何を食べるべきかをお伝えします。

呼吸器感染症の人は、免疫力を高め、呼吸器上皮組織を修復する食品を多く摂取し、辛いものや塩辛いものを食べるべきです。人間の免疫力は食品の栄養素に依存しているため、多くの食品が人間の免疫力を高めることができます。薬だけに頼らなければ、薬は危険なときにしか役に立ちません。日常の健康のために薬に頼っている場合は、医療の概念を変える必要があります。

オレンジジュース、ニンジン、ニンニクなど、よく目にする食品には、免疫系に影響を与え、人体の免疫力を高める栄養素が含まれています。これらの重要な栄養素が不足すると、体の免疫機能が深刻な影響を受けます。ビタミンC、ビタミンB6、カロチン、ビタミンEなどの栄養素は、免疫と密接に関係しています。たとえば、ビタミンCは体のシステムに影響を与えて干渉を起こし、ウイルスを破壊し、白血球とウイルスの結合を減らし、白血球の数を維持します。したがって、発熱期間中は、免疫力を高めるためにビタミンCをさらに補給する必要があります。ピーマンとオレンジジュースにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンB6が豊富な食品には、鶏肉、魚、レバー、ジャガイモ、アボカド、ヒマワリの種などがあります。ニンジンにはポリカロチンが含まれています。ビタミンEが豊富な食品には、アーモンド、ヘーゼルナッツ、さまざまな全粒小麦食品などがあります。さらに、栄養素には、葉酸、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、鉄や亜鉛などのミネラルがあり、すべて免疫力に関連しています。

人体の一部の栄養素が不足すると、免疫機能に影響します。そのため、キノコなど免疫力を高める食品を多く摂取し、免疫力を抑制する食品、高脂肪食品、砂糖、タバコ、アルコール、コーヒーなどを控えることをお勧めします。上記の方法は、軽症患者に効果的で、健康管理と予防効果があります。より重症の患者の場合、病状の悪化を防ぐために適切な治療方法を選択する必要があります。

上記は呼吸器感染症に良い食べ物の紹介です。呼吸器に良い食べ物がわかったら、毎日の食事でこれらの食べ物をもっと食べることができます。しかし、呼吸器疾患のある人は、呼吸器官を刺激しないように、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を食べてはいけません。