このような生活習慣は間違いなく腎臓にダメージを与えます。

腎臓はすべての人にとって重要な生命の源です。腎臓は私たちの体にとって欠かせない組織の一つです。現代のライフスタイルでは、注意を払わないと腎臓に修復不可能なダメージを与えることがよくあります。腎臓は私たちの体の重要な部分です。腎臓の健康は私たちの長寿に関係することがよくあります。

腎不全による害

腎臓が健康であれば、素晴らしい人生が送れます。これは単なる言い伝えではありません。腎臓の状態は、体の一部分だけに限らず、全身に影響するからです。腎臓が悪くなると、多くの合併症を引き起こすことが多く、人生に縛られているように感じます。では、現代のペースの速い社会では、どのようなライフスタイルが腎臓に害を及ぼすのでしょうか。

食べ過ぎや飲み過ぎは腎臓に非常に有害です

現代生活では、社交や交流が多すぎて、体に害を及ぼします。三高などの富裕病はここから生じます。食べ過ぎや飲み過ぎは、脾臓、胃、腎臓に害を及ぼすだけでなく、腎臓にも大きな害を及ぼすことをご存知ですか？社交に出かけると、肉や魚をたくさん食べ、思う存分飲みます。このような行動は、体に多くのタンパク質を摂取させ、体内に多くの無駄な老廃物を蓄積させ、腎臓に大きな負担をかけます。腎臓は体内の水分を調節し、体内の毒素を排除する重要な器官であるため、食べ過ぎや飲み過ぎは腎臓に負担をかけ、ただでさえ忙しい腎臓に過負荷をかけ、疲れさせてしまうことを私たちは知っておく必要があります。

また、食べ過ぎや飲み過ぎは腎臓内の尿酸や尿素窒素の大幅な増加につながり、腎臓への負担が大きくなり、高尿酸血症になりやすくなります。また、食卓の料理は味を良くするために塩分が多く使われることが多く、塩分を摂りすぎると喉が渇きやすくなり、大量の水を飲むようになります。大量の水を飲むことも腎臓に大きな負担をかけます。さらに、尿には代謝によって生成された大量の毒素や残留物が混ざり、腎臓結石や水腎症などの腎臓病になりやすくなります。したがって、健康のために、社交的な付き合いを減らすことを引き続き望みます。断れない場合は、暴飲暴食をせず、食べ過ぎて健康を無視しないでください。

薬物乱用は腎臓死につながる

私たちの先祖は「すべての薬はある程度毒がある」と私たちに言い聞かせてきました。友人の中には、些細なことで大量の薬を飲む人もいます。では、これらの薬の毒性はどこに行くのでしょうか？ 少量は尿を通して排泄されますが、大部分は体内に残ります。これらの毒素は、腎臓に長時間留まると、腎臓によってゆっくりと吸収されます。これらの毒素が長期間吸収されると、運動中に突然腎機能が低下することがあります。タイムリーに治療を受けなければ、死に至る可能性もあります。薬物乱用の結果は深刻ですので、注意してください。

トイレを時間通りに使用しないと腎臓病につながる可能性がある

排便であれ尿であれ、長時間我慢すれば体に計り知れない害を及ぼし、長時間我慢すれば腎臓にダメージを与えます。尿にはしばしば大量の細菌が含まれています。それらが大量に増殖するにつれ、腎臓内の資源が消費に耐えられなくなったらどうなるでしょうか？外戦です！こう言うのは少し無意味ですが、確かに本当です。それらは体の他の部分で発達したがり、尿路感染症や腎盂腎炎を引き起こしやすく、再発しやすい病気であり、内臓の慢性感染症を引き起こし、五臓六腑の衰えにつながり、生命を危険にさらします。このとき、あなたはまだ尿を長時間我慢しますか！

夜更かしする人は早死にする

夜更かしをしている人の多くは、気分転換のためにコーヒーや濃いお茶をたくさん飲みます。しかし、夜更かしをするだけでも体に多大な害を及ぼします。濃いお茶やコーヒーをたくさん飲むのは言うまでもありません。血液量が増え、腎臓の血液が正常に流れなくなるため、治療が難しい腎臓病を引き起こします。心身を傷付けて長生きできるでしょうか。

合理的かつ科学的な計画は腎臓の健康維持に役立ちます

では、長い間腎臓にダメージを与えてきた人や、不適切な行動のせいで腎臓にダメージを与えてしまった人は、こうした行動によって引き起こされるダメージを軽減したり、治癒したりするためにどのような方法を使うべきでしょうか。ここでは、この状況を緩和し、解消するための方法をいくつか紹介します。

軽いベジタリアン料理をゆっくり食べる

長い間、肉や魚を食べ過ぎている友人は注意する必要があります。魚や肉はタンパク質と脂肪が豊富で、長期摂取は上記のような症状をもたらしますが、毎日脂っこくなくタンパク質の多い食べ物を減らし、代わりに軽い食べ物を食べると、肉や魚の食べ過ぎによる害を徐々に減らすことができます。もちろん、ゆっくり噛むことも非常に重要です。ゆっくり噛むことで食べ物を完全に消化できるため、長期の食べ過ぎで損傷した消化吸収システムが、魚や肉に含まれていない栄養素をより簡単に消化吸収して体を修復できます。

解毒効果のある果物

長期にわたる無差別な投薬により体内に毒素が蓄積している人は、腎臓を養うヤムイモや栗などの食品を食べることができます。また、解毒作用のあるさくらんぼや紫ブドウなどの果物を食べて、解毒しながら腎臓を養うこともできます。こうすることで、腎臓が損傷されず、健康な腎臓の栄養の目的を達成できます。

適度な仕事と休息のスケジュールは腎臓に良い

睡眠は実際には体の自己調節のプロセスであるため、適切な仕事と休息のスケジュールは腎臓を養うのに有益です。睡眠中、体は夜に食べた食べ物から栄養素を吸収し、必要な場所に補充し、体はゆっくりと回復します。尿を我慢することに関しては、「急いで来る！急いで出る！」という格言しかありません。トイレに行くのに適切な時間であれば、これらの症状は起こりません。

腎臓は私たちの生命の源の重要な部分であるため、腎臓をいかに良好に保つかが最優先事項となっています。体の内臓は常に私たちの寿命と密接に関係しています。内臓が良好であれば、長く健康な生活を送ることができます。