あなたの髪はそれを最も恐れています！毎日使うもの

私たちの体はさまざまな部分で構成されており、それぞれ構造と機能が異なります。それらはそれぞれ独自の機能を果たし、人体に必要な日常の活動を完了します。ある日、そのうちの 1 つに問題が発生すると、私たちの日常生活に影響が出てしまいます。しかし、私たちの体のさまざまな部分が何を最も恐れているか、そしてそれらが傷つくのをどう避けるかをご存知ですか? 今、あなたが知らない体の秘密のコードを解読し、体のさまざまな部分の「宿敵」を避ける方法を教え、それらが最も好きなものを知りましょう。体が耐えられるものに耐えさせてください。

髪 – ヘアカラー

頻繁に髪を染めるのはよくないことは誰もが知っていますが、その理由はよく分かりません。それは、一部の染毛剤に含まれるジフェニルアミンなどのベンゼン化合物が頭皮に浸透して化学反応を起こし、髪が乾燥して縮れ、ひどい場合には切れ毛や抜け毛を引き起こすからです。したがって、髪を染めることは髪に非常に有害ですが、多くの美人は髪を染めないことを望んでいません。したがって、髪を染める頻度は年に 1 ～ 2 回程度にし、あまり頻繁に染めないようにし、明るい色の染毛剤を選び、晴れた日に染めるようにしてください。中高年の友人にも同じことが言えます。髪を染めないのが一番です。どうしても染める必要がある場合は、もっと質の良い染毛剤を選んでください。

皮膚 – 紫外線

夏が到来し、さまざまな日焼け対策ツールが登場しています。私たちは太陽なしでは生きられませんが、太陽は私たちの肌に大きな害を与えることもあります。紫外線は、色素沈着、肌の乾燥、くすみの原因となり、ひどい場合には、女性にとって非常に嫌な肝斑やそばかすなどのさまざまなシミなど、皮膚疾患を引き起こす可能性があります。さらに驚くべきことは、紫外線もがんを引き起こす可能性があるということです。そのため、夏の日差しが強い正午の外出は避け、外出する場合は日焼け止めを塗るなど対策をしてください。果物や野菜をもっと食べ、十分なビタミンを補給し、十分な睡眠を確保するなどしましょう。

胸 – ブラジャー

ほとんどの女性は、下着の本当の目的が見た目を良くするだけでなく、乳房疾患を予防することであることを理解していません。私たちはブラジャーを1日約10時間着用しています。ブラジャーが不快であれば、胸に圧力がかかります。この状態が長期間続くと、過剰な圧力、内分泌障害、乳房疾患につながります。したがって、自分に合った下着を選び、寝るときには必ず脱ぎ、週末は胸を休ませる必要があります。人生においては、仕事と休息を組み合わせ、軽めの食事をとり、健康的な食事をすることを忘れないでください。

足 - 靴

不適切な靴は、特にハイヒールを履くのが好きな女性の場合、足に大きな害を及ぼす可能性があります。ハイヒールを頻繁に履くと、前足部の痛みや足指の外反を引き起こす可能性があり、また、足首、骨盤、膝、股関節にも影響を与える可能性があります。中高年の方は、足にフィットする靴を履くのではなく、柔らかくて履き心地の良い生地で作られた靴を選ぶことを心がけましょう。つま先が外反している、扁平足、O脚などの歩行異常がある場合は、歩行姿勢を矯正するために、定期的に矯正器具やインソールなどの矯正器具を購入するのが最善です。

肝臓 – アルコール

アルコールのほとんどは肝臓で代謝されるため、一度でも酔うと肝炎にかかることになります。長期間にわたって過度に飲酒する人はアルコール性脂肪肝を患い、適切なタイミングでコントロールしないと肝臓がんになってしまいます。男性は必ず空腹時に飲み、飲む前に何か食べるようにしてください。飲み過ぎには注意してください。アルコール含有量（アルコール計算式：アルコール量×アルコール含有量×0.8）は40グラム以下にしてください。女性の場合は男性の半分にしてください。

手首 - カルシウム

カルシウムは骨にとって不可欠です。カルシウムがないと、骨はもろくなり、折れやすくなります。特に中高年の方は転倒することが多く、常に手首で体を支えようとするため骨折を起こす可能性が高くなります。私たちは、アスリートが転倒時に手首を使わずにお尻から着地したり、地面に転がったりする方法を学ぶ必要があります。転倒した後は、痛みの有無にかかわらず、病院に行き、乳製品などのカルシウムを多く含む食品を多く摂取し、日光を浴びるなどしてください。

脚 – 動き

もっと頻繁に脚を鍛える必要があります。長い間運動しないと、筋肉組織が徐々に失われていきます。実際、若者だけでなく高齢者も含め、多くの人が身体的な運動を非常に重視しています。高齢者が長期間運動しないと、筋肉の弾力性が失われ、血液循環に影響が出ます。健康を維持し、長生きするためには、毎日足を振ったり、歩いたり、足をたたいたりするなどの運動をしましょう。

生殖システム - 習慣

良い生活習慣を身につけることで、特に男女間のプライベートな事柄において、多くの病気を予防することができます。多くの男性と女性が生殖器系の病気に苦しんでおり、女性は膣の婦人科疾患に苦しみ、男性は前立腺などの疾患に苦しんでいます。これらはすべて、長時間座ったり、下着を頻繁に交換しないなど、悪い生活習慣によって引き起こされます。女性はゆったりとした通気性のある綿の下着を選び、膣を頻繁に清潔にする必要があります。男性は頻繁に立ち上がって歩き回り、ずっと座っているのではなく、食べ過ぎを避け、喫煙と飲酒をやめる必要があります。

胃 - 冷たい

胃は寒さにさらされることができず、温かい食べ物を好みます。したがって、日常の食事では温かい食べ物を多く摂り、温度は人体の体温と同じ37度前後にする必要があります。生の冷たい食べ物を好む人にとっては、胃が長時間それに耐えられず、激しい反応を起こすことになります。胃を養う方法は5つあります。時間通りに食べる、ゆっくり噛む、食べ物を温かく保つ、腹部をマッサージする、良い気分を保つことです。

私たちの体はさまざまな小さな部分で構成されており、そのうちの1つに問題があると、私たちの通常の生活に影響を及ぼします。したがって、体のどの部分であっても、大切にし、守らなければなりません。彼らの「宿敵」がわかったので、適切な治療法を処方することができます。私たちは生活の中で良い生活習慣を身につけ、健康的な食事をし、細かいことに注意を払い、自分の体を大切にしなければなりません。