七夕には男女ともにこの場所を埋め合わせる必要がある

男性も女性も腎臓を養う必要があります。腎虚は総称で、主に腎陽虚と腎陰虚に分けられ、この2つの症状は異なります。腎陽虚の患者は寒さに弱く、浮腫みが見られますが、腎陰虚の患者は主に顔がやつれています。

1. 腎陽虚の患者

寒さへの恐怖、浮腫、腰や脚の冷えによる痛み、頻尿、性機能障害、インポテンツ、精液漏、早漏などの症状を伴う慢性下痢。

2. 腎陰虚の患者

主な症状は、やつれた顔つき、腰痛、下肢の衰弱です。糖尿病、高血圧、高脂血症、脳血栓、尿毒症、腎不全などは、腎虚末期によって引き起こされる腎臓病の合併症です。初期段階では、ほとんどの人は少し腎虚を感じるだけで、病気ではないと思って気に留めず、腎臓のケアを怠ります。

腎不全かどうか自分で検査して確認してください。以下の症状のうち 3 つに当てはまる場合は、腎臓が弱っている可能性があるので注意してください。

男性における腎不全の症状

1. 意志力の面では、自信の欠如、自信の欠如、仕事への熱意の欠如、人生への情熱の欠如、目標と方向性の欠如として現れます。

2. 性機能の面では、性機能の低下、性的関心の低下、性欲減退、インポテンツまたは陰茎の弱化、精液漏、精液漏出、早漏、顕微鏡検査で精子の減少または精子の運動性の低下が見られる、不妊症などの症状が現れます。

3. その他の症状としては、早期老化、物忘れや不眠、食欲不振、骨や関節の痛み、腰や膝の衰弱、疲労不耐性、衰弱、視力低下、聴力低下などが挙げられます。抜け毛、白髪、抜け毛または早期の白髪、歯のぐらつきや抜けやすさなど。顔の老化が早くなる、目の下のたるみ、くま、くすみ、肌荒れや乾燥、シワ、色素沈着、中年ニキビ、肌の弾力性の低下、たるみや体重増加、声がだんだんかすれてくる、男性は早くハゲる、など。

4. 原因不明の微熱、頬の紅潮、めまい、難聴、耳鳴りなどの症状がよく起こります。

女性の腎不全の症状

多くの女性は、腎虚は男性だけの問題であり、腎補修は男性の特権であると考えており、女性も腎虚になる可能性があるとは想像もしていません。背中の痛みに悩まされ、メイクを落とすと顔がやつれて、目にクマができ、髪にツヤがなくなったらどうしますか? これは腎虚が原因かもしれません。

1. 記憶力の低下。昨日今日何を考えたか思い出せない。

2. 月経不順。月経は不規則になることが多く、1週間以上遅れたり早まったりすることが多く、月経が来なかったり、月経期間が長かったり、月経量が少ないのに血が出なかったり、さらには不妊症になったりすることもあります。

3. 性的能力の低下。あなたの夫はあなたに対して性的な欲求をはっきりと表明していますが、あなたは疲れ果てて欲求がなくなることがよくあります。あなたの夫はあなたが浮気をしているのではないかとさえ疑っています。

4. 脱毛。朝起きたら枕に髪の毛がたくさんありました。女性の胸は垂れ始め、腰や腹部の周りに脂肪が蓄積します。

5. 腰と膝が弱い。長時間前かがみになったり、少し運動したりすると腰痛を感じます。また、長時間立っていると脚に痛みを感じます。

6. 目の下のクマやたるみが現れる。朝起きて鏡を見ると、目が腫れぼったくなり、ひどい目の下のたるみやくまができていました。目の痛みやめまいがよく起こり、物がはっきり見えなくなっていました。

7. 排尿の問題。夜中に頻繁に起き、昼間に頻繁に排尿する（腎陽虚）か、少量の黄色い尿が出る（腎陰虚）症状。

8. 不眠症。私は夜眠れないことが多く、眠れたとしても常に夢を見ている状態であり、睡眠の質が非常に悪いです。

上記の症状がある場合は、腎臓に栄養を与える必要があることを意味します。

伝統的な中国医学では、腎虚が人体の病気の根本原因であると信じており、多くの内臓疾患の治療は腎を補うことから始めるべきだとされています。

腎臓に栄養を与える足湯

腎経は足裏の雁泉点から始まり、足を浸すことは腎を源から補充する方法です。腎臓の栄養効果を高めたいなら、いくつかのヒントが必要です。

①両手で腰をさする

足を浸しながら、腰をさすり、手のひらを温め、腰を上下に3〜5分間さすります。

「腰は腎の居所」。足を浸しながら腰をさすると、経絡が浚渫され、気血の循環が促進され、腎が温まり、腰が強くなり、冷えや湿気が体から排出されます。これを継続すると、陽虚、寒さへの恐怖、腰痛、虚火の上昇などの症状の改善に非常に役立ちます。

②目を閉じて休む

足を浸すだけで​​も楽しいですが、全身がリラックスすると血液の循環が最もスムーズになります。このとき、携帯電話を置いて目を閉じてリラックスするのが一番です。休息効果は抜群です。何もすることがなく、すべてが終わっていて、ただそこに留まり、どんな感情も起こるままに任せていると想像してください。

③ 薬袋に材料を入れる

体が冷えて腎臓が弱く、顔色が悪く、手足が弱いなどの症状がある方は、足湯のお湯に紅花、ヨモギ、乾燥ショウガなどを入れてしばらく浸かると、腎臓や顔の調子が良くなります。モールには伝統的な製法の足湯バッグがあるので、それを買って使ってください。