魚油と深海魚油の違い、魚油の効果とは

魚油はタラ肝油だと思っている人が多いですが、実はこの2つは成分が異なり、効果も大きく異なります。深海魚油とタラ肝油の違いは何ですか？タラ肝油の効果は何ですか？

1. 深海魚油とタラ肝油の違い

1. 深海魚油：魚油は深海魚の脂肪から抽出された栄養素で、オメガ3多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。深海魚油とは、体油、肝油、脳油など、深海魚に含まれるすべての油性物質の総称です。

2. タラ肝油：タラ肝油は魚の肝臓から抽出されます。主な栄養素は脂溶性ビタミンAとDです。

深海魚油とタラ肝油の違いは何ですか？

2. 魚油は血圧と血中脂質を下げる

深海魚油は、血圧や血中脂質を調整し、動脈硬化の発生率を減らし、心血管疾患や脳血管疾患、アルツハイマー病などの病気を予防するのに役立ちます。魚油には優れた抗凝固作用があります。魚油を誤ってタラ肝油と摂取した場合、用量は少なく、一般の人には副作用が出にくいですが、凝固障害のある人が使用すると、状況が悪化し、生命を脅かす危険を引き起こす可能性があります。さらに、子供がタラ肝油を摂取する場合、カルシウム錠剤と一緒に摂取することがよくありますが、カルシウム錠剤と組み合わせた魚油は下痢の問題を引き起こしやすくなります。

3. タラ肝油は目を保護し、骨を強くする

タラ肝油は目を保護し、歯を強くし、骨を強くする効果があり、子供の発育期の栄養補助食品としてよく使用されます。脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすく、過剰摂取すると吐き気や嘔吐などの副作用を起こしやすくなります。長期にわたる過剰摂取は慢性中毒や肝不全を引き起こすこともあります。タラ肝油を魚油と間違えて摂取した場合、同量のタラ肝油が人体の負担を超え、体の代謝機能に重大な影響を与えます。

深海魚油とタラ肝油の違いは何でしょうか？上記の紹介を通じて、皆さんはある程度理解できたと思います。間違った製品を摂取して健康に影響を及ぼさないように、各自の状況に応じて正しいヘルスケア製品を摂取することが推奨されます。