腎不全による歯痛は深刻ですか？歯を守る方法

歯痛は病気ではありませんが、起こると本当に痛いです。歯痛の原因は、怒ったり虫歯になったりすることだけだと思っていませんか？注意してください！腎不全も歯痛を引き起こす可能性があります。では、日常生活でどのように歯をケアすればよいのでしょうか?

なぜ歯の問題は腎臓と関係があるのでしょうか?

『黄帝内経』では、「歯は骨の残骸である」と説かれています。簡単に言えば、余分な骨が歯に成長するのです。つまり、歯は骨なのです。したがって、腎精が十分であるかどうかは歯の健康に関係します。腎気が旺盛で腎精が十分であるときのみ、骨髄が持続的に生成され、骨と歯に十分な栄養が供給され、人体の骨が強くなり、歯が健康になります。

腎気と歯の密接な関係を利用して、歯の健康状態を観察し、腎気が十分かどうかを判断することができます。歯の健康状態が悪いのは、腎臓のエネルギーが不足していることの表れです。

歯がぐらぐらして、まばらで、黄ばんでいて、鈍く、腰痛、めまい、耳鳴り、脱毛、舌が薄い、舌が赤い、舌苔がほとんどないか全くない、脈が細くて速いなどの症状を伴う場合、一般的に腎陰虚が原因です。陰を養い、腎を補うことで歯を強くすることができます。歯がぐらぐらしていて、まばらで、黄色くて光沢がなく、噛む力が弱く、息切れがして、話すのが面倒で、舌が青白く、舌苔が白く、脈が深く弱い場合は、腎気虚と考えられ、腎を補って気を補う方法で歯を強くすることができます。

「歯のケアはどうしていますか？」

歯のケアは細かいところが大切ですので、良い生活習慣を身につけることが一番です。

口腔衛生に気を配り、「朝晩の歯磨き、食後の口すすぎ」という良い習慣を身につけましょう。短気で怒りっぽい性格は歯痛を悪化させるので、心を広く持ち、感情を落ち着かせることが賢明です。硬い食べ物は食べず、酸っぱいもの、冷たすぎるもの、熱すぎるものは控えましょう。アルコールと熱い食べ物は避けてください。排便をスムーズにし、便毒素が上がらないようにします。内臓のスムーズな機能を確保するために、適切な仕事と休息のスケジュールを維持し、十分な睡眠を確保してください。

クコの実を食べよう

クコの実：性質は穏やかで、味は甘く、腎臓と肝臓を養い、視力を改善し、筋肉と骨を強化する機能があります。長期摂取は寿命を延ばすこともできます。特に腎不全の中年女性に適しています。クコの実は適度に食べることが大切です。一般的には、1日に一握りで十分です。レーズンのように噛んでください。スープや煮汁に入れて飲むのも適しています。クコの実30グラムをお茶、スープ、お粥にしたり、そのまま噛んで温かい水と一緒に飲んだりすることもできます。

ヤムイモをもっと食べるのは良い考えです

ヤムイモ：性質は穏やかで、味は甘い。伝統的な中国医学では「最高級」の薬です。肺を強壮し、脾臓を強化する効果に加えて、腎臓に効き、精気を補充することもできます。腎不全の人は定期的に食べる必要があります。ヤムイモを食べるときは、個人の好みに応じて、揚げたり、炒めたり、煮たり、煮込んだりすることができます。1日に50〜200グラム食べることができます。腎臓に栄養を与えることに加えて、ヤムイモは肺と脾臓にも大きな効果があります。また、黒ゴマ、クルミ、栗などを多く食べると腎精を補充するのに役立ちます。骨を使ってスープを作ったり、空洞の骨を煮込んだり、豚足のスープを作ったりすることもできます。

黒豆は腎臓の栄養と美容に良い

黒豆: 味は甘く、性質は中性で、毒性はありません。体外の病原菌を退治して熱を清め、血液を滋養して肝臓を鎮め、腎臓を滋養して陰を強め、虚弱を補って髪を黒くする効果があります。食事療法のレシピは次のとおりです。黒豆50グラム、リュウガン肉15グラム、ナツメ50グラムを用意します。黒豆とナツメを洗い、鍋に入れ、3杯の水を加えて煮込みます。水が3分の2まで煮詰まったら、スープのアクを取り除いて飲みます。腎臓に栄養を与え、肌を美しくします。