体内の水分が多すぎるとニキビの原因になりますか？

ニキビは、思春期の頃からずっとニキビと闘ってきたため、誰にとっても馴染みのないものではありません。大人になってからもニキビが現れることがありますが、これは避けられません。実際、ニキビは体内のホルモンに関係しているだけでなく、いくつかの病気にも関係している可能性があります。そこで質問なのですが、体内に水分が多すぎるとニキビは発生するのでしょうか？

中医学の観点から見ると、ニキビは体内の油分の増加によって引き起こされます。油分の粘性により火の分泌が抑制され、体内に熱が蓄積され、ニキビが発生します。油分が多い状態を、一般的に「水分が多い」状態と呼びます。

そのため、体内の水分が過剰になると、顔にニキビが発生します。さらに厳密に言えば、体内の水分過多はニキビ発生の非常に重要な要因です。

湿熱体質の人の症状

湿熱体質は、一般的に体が太り、顔や鼻がテカテカし、顔にニキビができやすく、皮膚がかゆくなりやすいなどの症状が表れます。

口の中に苦味を感じたり、口臭や口の中の異臭を感じたり、臭いのある粘性のある汗をかいたり、胸の圧迫感や腹部の膨張感を感じたり、尿が黄色くなったり、便が粘ついたり乾いたり、悪臭がしたりします。髪は脂っぽく、抜け毛が多く、皮膚はニキビ、湿疹、水虫などになりやすく、体が重く、疲れやすく、イライラします。

湿熱体質の構成

先天的に虚弱な人、特に気虚の人、湿地に長く住み脂っこい甘いものを好む人、長年お酒を飲んで体内に湿熱がある人、働き過ぎで脾胃の働きが弱い人などは、これらが外の湿熱と結びついて体内に湿熱を引き起こすと湿熱体質になります。

除湿するには、次のようにします。

1. 湿気の多い地域に住むことを避ける

低地で湿気の多い場所に住んでいて、夏は気温と湿度が高く、換気もない場合、体内に長時間湿気と熱が蓄積されます。

そのため、生活環境は換気と乾燥を保つ必要があります。冬場はドアや窓を閉めないでください。毎日窓を開けて換気し、空気の循環を保つと、体内の湿気を取り除くのにも役立ちます。

2. もっと運動する