肝臓を浄化し、視力を改善できる果物は何ですか？

清肝視力改善とは、一般的に清肝、消火、視力改善、解毒作用のある薬や食品を指します。私たちの日常生活には、肝臓を浄化し、視力を改善するのに役立つ食品がたくさんあります。では、肝臓を浄化し、視力を改善できる果物は何でしょうか?

果物：イチゴ、桑の実

イチゴにはさまざまなビタミンやアミノ酸が含まれており、ビタミンCの含有量は柑橘類の3倍です。また、カルシウム、鉄、亜鉛、リンなどのミネラルも含まれており、栄養価が高く高級な果物です。イチゴを定期的に食べると、消化を助け、歯茎を強化し、息を爽やかにし、喉に潤いを与えるなどの効果があります。豊富なカロチン含有量に加えて、イチゴには視力を改善し、肝臓を浄化する効果もあります。

桑の実は「民間の聖なる果実」として知られ、そのおいしくジューシーな味とさまざまな効能から人々に愛されています。伝統的な中国医学によれば、桑の実は、脾臓と腎臓を強化し、陰と血を養い、神経を落ち着かせて睡眠を促進し、肝臓を浄化し、視力を改善するなど、多くの機能を備えたやや冷たい果物です。同時に、桑の実にはさまざまなビタミン、アミノ酸、カロチンが含まれており、栄養価が非常に豊富です。女性が定期的に食べると、腎臓と陰を養うだけでなく、肌を美しくし、老化を防ぐこともできます。