女性は血液を補給するために何を食べるべきでしょうか?女性のための血液補給レシピ。

1. シロキクラゲとナツメのスープ

シロキクラゲは「貧乏人の鳥の巣」とも呼ばれています。鳥の巣は栄養価が高いですが、高価です。シロキクラゲは色、味、効能がツバメの巣に似ており、より安価なため貧者のツバメの巣とも呼ばれています。

ツバメの巣は栄養が多すぎて体内の熱を引き起こす可能性がありますが、シロキクラゲは清涼強壮剤で保湿効果があります。乾燥と熱は人体に有害です。シロキクラゲを食べることは熱と乾燥を軽減する最も効果的な方法です。白キクラゲ、乾燥した竜眼、クコの実、ナツメでスープを作ります。このスープは美味しいだけでなく、胸を大きくし、顔を白くバラ色にし、体を軽くスリムにする効果もあります。

2. 黒もち米の血液強化粥

黒もち米、竜眼、ナツメなどは、血液を補うのに良い食べ物として知られています。これにヤムイモの栄養価が加わると、気を強め、血を養う効果がさらに高まります。黒もち米、ナツメ、リュウガン、ヤムイモ、黒砂糖でスープを作り、毎月忘れずに飲みましょう。

ちょっとした注意：竜眼は血液を補給し、血液循環を促進しますが、消化されにくいので、一度に 7 〜 8 個だけ入れてください (胃が冷たい友人は、紅参を 2 切れ​​追加できます)。

3. アンジェリカとナツメを添えた豚スペアリブ

季節の変わり目は、肌が乾燥したり、荒れたり、かゆみが出たりしがちです。豚バラ肉、適量のクコの実、ナツメ12個、アンジェリカ4枚を使います。豚バラ肉を洗い、血を抜いて鍋に入れます。クコの実、ナツメ、アンジェリカを加えます。玉ねぎと生姜のスライスも入れます。強火で沸騰させ、弱火で豚バラ肉がカリカリに柔らかくなるまで煮込みます。塩とチキンエッセンスで味付けします。

上記の材料を一緒に煮込むと、陰を養い、乾燥を保湿し、肌に栄養を与えるのに役立ちます。

4. 美容と血液に良いオートミール粥

まずクルミ、ナツメ、乾燥リュウガンを浸し、オート麦を洗い、炊飯器に注ぎ、適量の水を加えて炊飯を始めます。時間をチェックし、お粥が沸騰したらお粥調理モードに切り替え、食べる前に黒砂糖を少し加えることを忘れないでください。

5. 双紅滋血スープ

サツマイモ500グラム、ナツメ10グラム、適量の黒砂糖、水2000mlを鍋に入れて沸騰させます。サツマイモが柔らかくなったら黒砂糖を加えます。カボチャが好きな場合は、サツマイモの代わりにカボチャを使うこともできます。

6. パパイヤとシロキクラゲのスープ

シロキクラゲ、パ​​パイヤ、ナツメ、氷砂糖。鍋に浸したシロキクラゲを入れ、沸騰したらナツメを加え、火を弱めて30分煮込み、氷砂糖とパパイヤを加えて沸騰させたら出来上がりです。

ロバ皮ゼラチンと同じ効能を持つ血液強化食品

カボチャは素晴らしい強血剤です

清代の名医、陳秀源が「素晴らしい強血薬」と賞賛したカボチャには、植物性タンパク質、カロチン、ビタミン、必須アミノ酸、カルシウム、亜鉛、鉄、コバルト、リンなどが豊富に含まれています。