冷湿布と温湿布の違いは何ですか？

日常生活において、温湿布と冷湿布の方法を理解すると、人々は両者の具体的な違いについても非常に関心を持つようになります。では、温湿布と冷湿布の具体的な違いは何でしょうか?

冷湿布を選択してください:

急性外傷後の最初の 2 ～ 3 日間は氷湿布を施す必要があり、手術後のリハビリテーション運動後もすぐに氷湿布を施す必要があります。 （転倒、捻挫、物理的衝撃などによる足首の捻挫など）

急性外傷: 急性外傷は突然の外傷（転倒、捻挫、物理的衝撃など）によって引き起こされることが多く、痛みの症状がすぐに現れます。傷害後、局所的な出血、炎症、腫れ、痛みが発生します。

氷を当てる正しい方法: タオルに氷水を混ぜたものを浸し、氷が必要な部分に当てます。氷は 1 回につき約 15 ～ 20 分間当て、氷を当てる間隔は 1 ～ 2 時間空けてください。痛みがそれほど顕著でない場合は、2〜3時間ごとに氷を当ててください。

熱を選択:

慢性的な外傷には温熱療法を行ってください。腰の筋肉の緊張、肩関節周囲炎など。

慢性的な損傷: 通常は突然の外傷がなく、長期間にわたる繰り返しの負担と過度の使用によりゆっくりと進行します。

正しい温湿布方法：温湿布が必要な部分に、ホットボトル、ホットタオル、ホットマッサージ、または市販の温湿布バッグを当てます。温湿布療法は、通常、1日1回、約15〜20分間適用され、温湿布の温度は約40度です。