生理が軽すぎる場合はどうすればいい？漢方薬で生理を調整する方法がある

月経不足は一般的な月経疾患の一つであり、女性の生殖の健康に大きな影響を与える可能性があります。月経不足の原因は、血虚、腎虚、瘀血、痰湿など多岐にわたります。月経量が少ない場合、女性はどうやって月経量を調節すればよいのでしょうか？

1：アンジェリカシネンシスは、血液を養い、月経を調整し、血液循環を促進し、痛みを和らげ、肌に潤いを与え、筋肉を再生し、体を強化し、寿命を延ばす効果があります。南北朝時代から宝物とされ、女性の健康を守る上で非常に重要な役割を果たしています。血虚による稀発月経に対して、当帰は補血や血行促進に効果があります。当帰は血液を補い、血行を促進するだけでなく、肌に潤いを与え、血液を養い、筋肉を再生させる効果もあり、女の子にとって最高の薬用素材の一つです。当帰を薄く切って5～10グラム取り、リュウガンを2～3個取り、皮をむいて種を取り、当帰と一緒にカップに入れ、熱湯で10分間煎じます。リュウガンは血液を補うのにも良いもので、それで淹れたお茶は稀発月経を改善するだけでなく、肌を美しくすることもできます。理論的には、竜眼には胎児を安定させる効果がありますが、ほとんどの妊婦は陰血虚を患っており、陰虚は体内の熱を引き起こします。伝統的な中国医学では、妊娠前には体を冷やしておくべきだと説いていますが、リュウガンは熱性です。そのため、流産を避けるために、妊婦は注意して摂取する必要があります。

1：雪海点とは、脾臓経絡によって生成された血液が集まる場所です。血液の生成、血液循環の活性化、血液の停滞の除去に重要なポイントです。全身の血液と気の循環を活性化する機能があります。指先で雪海点を1分間強く押します。痛みと腫れがより顕著になります。左足と右足の雪海点を交互に3〜5回治療します。雪海ツボは簡単に見つけることができます。手のひらで膝頭を覆い（右手のひらで左膝を、左手のひらで右膝を押さえます）、5本の指を上に向けて、手のひらを自然に開きます。ツボは親指の先の下にあります。

1：十分な睡眠 「女性は血液を司り、肝は生まれつきの体質です。」肝臓と血液を養うことは女性にとって重要です。肝血が不足すると月経量が少なくなりやすく、肌が荒れたり黒ずんだり、シミやニキビができやすくなります。多くの女性は、肝臓と血液を養うために何を食べるべきかを知りたいと思っています。実際、肝臓と血液を養うのに最も良いのは食べ物ではなく、睡眠です。肝臓の血液を養うために、遅くとも午後11時までに就寝する必要があります。

2: 考え方を調整します。考え方を調整します。場合によっては、心理的なストレスが月経異常を引き起こすことがあります。精神的な不満やストレスなどの否定的な感情は月経異常を引き起こす可能性があるため、女性の友人は精神状態を調整し、良い態度を維持することが非常に重要です。

3: 鉄分を含む栄養のある食品をもっと食べましょう。鉄分を含む栄養のある食品をもっと食べましょう。鉄欠乏性貧血を避けるために十分な鉄分を補給してください。黒骨鶏、羊肉、魚卵、エビ、豚や羊の腎臓、ムール貝、黒豆、ナマコ、クルミの実など、栄養価の高い食品をもっと食べましょう。

4: 無理をしない。生理中は無理をしないのがベストです。過度の肉体的疲労は身体の器官の機能に影響を与え、代謝にも影響を及ぼします。月経中は、女性の友人はゆったりとした生活を維持し、肉体的および精神的な疲労から解放されるのが最善です。

多くの場合、婦人科疾患の始まりとなります。月経量が少なすぎると、女性の顔にシミやニキビができ、外見に深刻な影響を与える可能性があります。したがって、この現象が発生したら、すぐに確認して治療する必要があります。