発汗を抑えるには？伝統的な中国医学には方法がある

周囲の環境や体温がそれほど高くないのに、体が汗をかき続けるという経験をしたことがあるでしょうか。これが寝汗の症状です。寝汗は体のバランスに問題があることの兆候であり、体を整えることで治療する必要があります。

1：伝統的な中国医学によれば、気虚とは人体の生命エネルギーが不足することで起こる一連の病理学的変化を指します。この病気の患者は、汗をかきやすいことに加えて、体力の低下、顔色不良、食欲不振、息切れ、手足の衰弱、精神的抑うつ、胸の圧迫感、息切れ、めまいなどの症状が現れることもあります。陽のエネルギーが強い夏は、そのような患者にとって調整と補充を受けるのに最適な時期です。以下に、気虚を調整し補充する効果のある食事レシピ「甘味大豆スープ」を推奨します。

2：このスープを作る民間の方法は、浮麦30グラム、甘草3〜5グラム、ナツメ10個、適量の氷砂糖を用意することです。浮いた小麦と甘草を洗います。ナツメヤシの種を取り除きます。鍋に浮麦、甘草、ナツメを入れ、適量の水を加えて30分煮込み、その後氷砂糖を加えます。ナツメを食べたり、スープを飲んだりして、1日1回摂取することができます。

3：甘麦大藏煎じ薬は張仲景の『金閣』より。処方中の浮麦は甘くて冷たい性質があり、心経に入り、熱を取り除き、発汗を止める効果があります。甘草には、脾臓を養い、気を補い、熱を消し、解毒する作用があります。ナツメには、虚弱を補い、気を補い、血を養い、心を落ち着かせる効果があります。氷砂糖には、中を滋養し気を補い、胃を調和させ、肺を潤す効果があります。上記の成分を併用すると、虚実を補い、熱を取り、発汗を抑え、心を落ち着かせる効果があり、発汗、全身倦怠感、疲労感などの症状がある気虚患者の常用に最適です。

4：さらに、気虚の症状が重度の場合は、この処方に黄耆5～10グラムを追加することができます。黄耆には気を補い、外面を強化する作用があり、気を補うための重要な生薬です。

1：食事に関しては、自分の体調に良いか悪いかを見極めて、自分に合った食事療法を行う必要があります。陰虚、血熱、陰虚火虚の患者は、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、飲酒を避け、陰を養い清熱する新鮮な野菜を多く食べることで、体の健康を基礎として汗腺の分泌機能をしっかりと回復させることができます。

2：条件が許せば、生活環境の温度と湿度を適切に調整します。たとえば、陰虚や血熱のある人の生活環境は、少し涼しくする必要があります。

3：患者の寝具、ベッド、パジャマなどは、乾燥を保つために頻繁に洗濯したり、風通しを良くしたりし、また、汗による皮膚への刺激を減らすために、患者は頻繁に入浴する必要があります。

治療としては、ナツメを多く食べるなど、体に滋養効果のある食品を多く食べると、気を補い、血を養うのに良い効果があります。また、チキンスープを多く飲むと、夜中に汗をかくなどの症状を効果的に調整できます。