咽頭炎を和らげるには？6つの民間療法で咽頭炎にさよならしましょう

近年、声の使いすぎ、喫煙、飲酒などの不健康な生活習慣と環境汚染の悪化により、咽頭炎に苦しむ人の数が増加しています。咽頭炎はどうすれば緩和できますか？喉の健康には日頃から気を配るだけでなく、次のような民間療法で治療することもできます。

1. クディン茶

1：苦頂茶は健康効果と抗炎症効果の両方を持ち、口腔内の唾液と化学変化を起こして口内に潤いを与え、清涼感を生み出し、鎮痛効果を発揮します。蜂蜜には優れた抗菌・抗炎症作用、収斂・解毒作用、瘀血除去作用、鎮痛作用があります。急性（慢性）咽頭炎に対してより良い結果を得るために、この 2 つを併用します。具体的な方法は、3〜10グラムの苦頂茶を取り、熱湯で淹れて飲むか、10グラムの苦頂茶をガーゼで包み、ティーカップに入れて熱湯で淹れ、冷めたら蜂蜜大さじ1杯を加え、後で使用するために均一にかき混ぜ、1回につき2〜3分間うがいをし、1日に数回、5〜7日間の治療コースとします。

2. 舌根運動

1：咽頭炎は喉の痛み、喉の乾燥やかゆみ、飲み込むときの異物感などを引き起こします。舌根運動を行うことで、良好な治療効果が得られます。つまり、口を閉じて舌の先を歯に当て、時計回りに 18 回、反時計回りに 18 回回転させて、口の中の唾液を 3 回飲み込みます。これを朝と夜に 1 回ずつ行います。

3: クルミ

1：クルミ10個を、硬い殻を取り除いて皮はそのままにし、朝と夕方の1日2回摂取します。治療期間は15日間です。クルミには抗炎症作用、肺を潤す作用、痰を解消する作用、咳を和らげる作用があります。喉の痛みや咳などの病気を治すことができます。

4: 左手の薬指の先を押す

1：左手薬指の先端を押すと、鎮痛・抗炎症効果が得られます。指圧法は、右手の親指と人差し指を使って左手の薬指の先を直接リズミカルに押す方法です。これを1日3回、食事の前に行います。毎回10〜15分間圧迫すると、通常3〜4日で治癒効果が見られます。

5. 蓮の葉粥

1：蓮の葉と米を適量取り、両方を洗って一緒にお粥を作ります。咽頭炎の治療にも非常に効果的です。蓮の葉には熱や湿気を取り除き、血液を冷やして出血を止める効果があるからです。

6. マッサージ

1：マッサージ方法：毎日早起き後、左手のひらにエッセンシャルオイルを3〜4滴垂らし、喉の周りを時計回りに20〜30回マッサージします。

7: 慢性咽頭炎患者として、

咽頭炎を予防するには、規則正しい生活を送り、夜更かしや夜間の運転を避け、健康的な食事と規則正しい生活習慣に気を付けることが大切です。