腎臓に栄養を与え視力を改善する食品

現代社会では、電子技術が急速に発展しています。電子技術は人々に便利さをもたらす一方で、目の過度の疲労も引き起こします。例えば、テレビを見たり、携帯電話で遊んだり、ゲームをしたりすることなどです。そのため、腎臓を養い、視力を改善できる食品を摂取することは非常に有益です。身体の健康への悪影響を避け、視力低下を防ぐことができます。この点で多くの食品がありますが、最も一般的なものはクコの実です。視力を改善し、腎臓を養い、肝臓を浄化する効果があります。

腎臓に栄養を与え視力を改善する食品

1. クコの実

クコの実は甘くてマイルドな性質で、肝臓、腎臓、肺の経絡に入り、潤いがあり、気の調和がとれており、気を高めることも下げることもできます。腎臓を養い精気を補う、肝臓を養い視力を改善する、肺を潤し体液を生産するなどの効果があります。クコは血圧、血中脂質、血糖値を下げ、動脈硬化を予防し、肝臓を保護し、脂肪肝を抑制し、肝細胞の再生を促進する効果もあります。クコの根にも同じ効果があります。

2. 赤いカリフラワー

サフランカリフラワーは、カルダミンや中国の黄耆としても知られ、中国南部のほとんどの地域で生産されています。熱を清めて解毒し、血液を冷やして出血を止め、肺を清めて咳を和らげ、肝臓を清めて視力を改善する効果があります。

3. もやし

もやしには肝臓を浄化し、視力を改善する治療効果があります。もやしにはマグネシウムとクロロフィルが豊富に含まれており、体内の毒素を排出し、肝臓を保護するのに役立ちます。また、視神経を保護し、視力を改善するのに非常に有益なカロチンとルテインも豊富に含まれています。

4. 桑の葉

桑の葉には、風熱を消し、肺を清めて乾燥を潤し、肝臓を清め、視力を改善するなど、健康を増進する効果があります。また、風熱風邪、肺熱、乾いた咳、めまい、頭痛、目の充血やかすみにも効果があります。

5. カシア種子

『神農本草経』には、桂皮種子には清肝、視力改善、腸の潤いと排便促進の働きがあると記されている。カシアシード 女性の場合、毎晩夕食後にカシアシードティーを飲むと、脂肪がなくなり、お腹が平らになります。カシアの種子で作ったお茶は、夏に飲むととても爽やかな飲み物です。肝臓を清め、視力を改善し、風熱を消し去り、腎臓を養い、精気を補充し、腸を潤して排便を促進する効果もあります。

6. ブロッコリー

ブロッコリーに含まれる植物栄養素、フラボノイド、カロテノイド、スルフォラファン、インドールは、肝臓がさまざまな化学毒素や発がん物質を分解するのを総合的に助けます。さらに、ブロッコリー、芽キャベツ、大根、キャベツなどのアブラナ科の野菜には肝臓を保護する性質があります。

7. 菊

菊には目の健康維持に重要な物質であるビタミンAが豊富に含まれています。菊茶は頭をすっきりさせ、目を輝かせます。特に肝火や過度の目の使い過ぎによるドライアイに効果的です。ドライアイを頻繁に感じるコンピューター使用者にとって、菊茶を多く飲むことは有益で無害です。目が乾かなくなり、近視もなくなり、人々はこれを明るい目と真珠のような歯と呼ぶようになりました。

8. ナズナ

ナズナには、熱を清めて出血を止める効果、肝臓を清めて視力を良くする効果、利尿作用を促進して腫れを抑える効果があります。 『明易別録』では「肝気を助け、中枢を調和させる」とあり、『四経』では「心臓と脾臓を強める」とあり、『六川本草経』では「腫れを抑え、解毒し、傷、腫れ物、充血を治す」とある。ナズナにはカロチン、ビタミンB、ビタミンCが豊富に含まれており、カルシウムや鉄分も豊富です。